Αγαπητοί Φίλοι Kαλό Μήνα, Θέμα και πηγή έπνευση για τις τάξεις μας αυτό το μήνα είναι τα Τapas, μία από τις σημαντικότερες έννοιες στην Yoga. Περιγράφει την εσωτερική φλογα που επαγρυπνεί μέσα μας και μας ωθεί προς την Δημιουργία. Είναι η ‘Φωτιά‘ της Δέσμευσης στην προσπάθεια για εκπήρωση των βαθύτερων μας στόχων και κατάκτηση της […]
“Your Yoga Body” 30 Days Challenge Η προσφορά ισχύει αποκλειστικά για Ιούνιο και Ιούλιο Το Bhavana Yoga σας προσφέρει την δυνατότητα να εγγραφείτε σε ένα από τα παρακάτω προγράμματα μαθημάτων σε μοναδική τιμή!! Bhavana Yoga Challenge 30 days unlimited Yoga Classes 90 € Δίμηνο πρόγραμμα 15 μαθημάτων 135€ Ειδικό πρόγραμμα Υoga swings 4 τάξεις για την […]
O ευεργετικός ρόλος της πρακτικής το Καλοκαίρι: Καθώς οι εποχές διαδέχονται η μια την άλλη, το σώμα αλλάζει τον τρόπο που λειτουργεί επιζητώντας συνεχώς να φέρει αρμονία και ισορροπία μέσα του. Οι αλλαγές αυτές επηρεάζονται από τις ίδιες τις εποχές, τις ώρες που διαρκεί το φως της ημέρας, τις τροφές που απουσιάζουν συγκεκριμένες περιόδους από […]
Την Καλοκαιρινή περίοδο τείνουμε να μειώνουμε την συχνότητα και την ένταση της άσκησης που προσφέρουμε στο σώμα μας, ισχυριζόμενοι πολλές φορές ότι δεν μπορούμε να γυμναστούμε όσο θα θέλαμε λόγω ζέστης. Το Καλοκαίρι είναι αποδεδειγμένο όμως, ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη να μας προσφέρει!! Η Ζεστή ατμόσφαιρα ζεσταίνει και μαλακώνει τους μυς, και “ανοίγει” το σώμα επιτρέποντάς μας […]
Join Lynn Roulo for Stand Up Paddleboard Yoga lessons this Summer! These classes combine stand up paddleboard (SUP) and yoga. Classes are all levels and are held in the sea. No need for prior yoga or SUP experience–the only requirement is that you can swim. Classes are weather dependent. Next class is programmed for the […]
Get your mats ready! Easy Yoga Level 1, κάθε Τρίτη στις 18.00 με τον Βασίλη Μαυρομάτη Μια τάξη, βασικού επιπέδου, ιδανική για αρχάριους, και ταυτόχρονα κατάλληλη για όσους επιθυμούν να κάνουν μια αναδρομή στις βασικές αρχές της yoga. Στόχος μας σε αυτό το επίπεδο είναι να κατανοήσουμε τη σωστή χρήση της αναπνοής και να εφαρμόσουμε […]
Στη σημερινή κοινωνία, το μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού διατρέφεται συχνά με τροφές που προκαλούν στο σώμα φλεγμονές, καθώς και πληθώρα τροφών που έχουν κατηγορηθεί ότι προκαλούν πάχος, κατάθλιψη αλλά και πολλές σωματικές παθήσεις. Ειδικά σε περιόδους εορτών όπως το Πάσχα, οι διατροφικές μας επιλογές και οι συνδυασμοί τροφών που κάνουμε, μπορεί να παίξουν σημαντικό ρόλο […]
Μύθοι και ήρωες! Οι μύθοι είναι ενδείξεις των πνευματικών δυνατοτήτων της ανθρώπινης ζωης” –Joseph Campell– Υπάρχει πάντα μία ιστορία ικανή να μας θυμίσει τον ήρωα που υπάρχει μέσα μας. Τον Απρίλιο στο Bhavana Yoga, μέσα από μύθους και ιστορίες θα εμβαθύνουμε στην πλούσια μυθολογία της Yoga, της Αρχαίας Ελλάδας αλλά και από πολλές ακόμη […]
Σαλάτα με πικάντικα κεφτεδάκια από κολοκυθάκια+ κινόα Περίπου 8-10 κεφτέδες για 2-4 σαλάτες Τι θα χρειαστούμε: 1 κολοκυθάκι τριμμένο (περίπου 1,5 φλιτζάνι) 1 φλιτζάνι μαγειρεμένη quinoa (φροντίστε να ξεπλύνετε τη quinoa πριν το μαγείρεμα) 2 κουταλιές της σούπας τριμμένα αμύγδαλα 1 αυγό 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 σκελίδα σκόρδο καθαρισμένο και τριμμένο 1 κ σ […]
Notes from a traveling yogini “The inside is infinite, and other lessons learned along the way” Constant change of place is, beside yoga, the most reliable constant in my life in the past 5 years. I have been changing places, countries, continents, never profoundly settled, my feet always itchy. Never feeling quite certain of what […]
