Tag Archives | ύπνος

5 tips για καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος είναι μία από τις σημαντικότερες διαδικασίες για το σώμα και το νου μας. Ο σωστός ύπνος μας αναζωογονεί και μας δίνει τη δύναμη να αντεπεξέλθουμε την επόμενη ημέρα. Επίσης έχει άμεση σχέση με την καλή διάθεση, την υγεία μας, αλλά και με την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων. Για όλα αυτά, και […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Σεπτεμβρίου – “Γυμνάζοντας” την Συγκέντρωση

Ο Σεπτέμβρης έφτασε και σηματοδοτεί την επιστροφή στην καθημερινότητα και στις υποχρεώσεις. Είναι συνήθως η εποχή που προσπαθούμε να βάλουμε σε εφαρμογή τα σχέδια που έχουμε κάνει για τη νέα σεζόν. Για να πετύχουμε όμως τους στόχους μας, προσωπικούς και επαγγελματικούς, είναι σημαντικό να μπορούμε να συγκεντρωθούμε σε αυτούς. Το πρόβλημα είναι ότι στην εποχή […]

Read full story Comments are closed