Tag Archives | φρούτα

Ισοτονικά ποτά με φυσικά υλικά

Όσο βελτιώνεται ο καιρός και ανεβαίνει η θερμοκρασία, έχουμε ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη για ενυδάτωση. Ειδικά όταν ασκούμαστε, λόγω της αυξημένης εφίδρωσης αποβάλλουμε ηλεκτρολύτες. Η αφυδάτωση του οργανισμού μπορεί να προκαλέσει μεταξύ άλλων κόπωση, πονοκέφαλο και μυϊκές κράμπες. Ακολουθούν μερικές έυκολες συνταγές, με καθημερινά, φυσικά υλικά για σπιτικά και δροσιστικά, ισοτονικά ποτά. Λεμόνι – Καρύδα Υλικά […]

Read full story Comments are closed

Δροσερό smoothie με καρπούζι και πεπόνι

Τώρα το καλοκαίρι η ανάγκη μας για αναπλήρωση υγρών λόγω της ζέστης και της έντονης εφίδρωσης είναι αυξημένη. Τα smoothies αποτελούν ιδανικές επιλογές για την εποχή, καθώς δεν περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη ή περιττά λιπαρά όπως άλλα καλοκαιρινά ροφήματα. Χάρη στο συνδυασμό φρούτων, είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και μας προσφέρουν ενέργεια. Μία νόστιμη επιλογή […]

Read full story Comments are closed