Tag Archives | υγεια

Πώς το γελιο ωφελεί την υγεία μας

Συνηθίζουμε να λέμε πως ημέρα που πέρασε χωρίς να γελάσουμε είναι χαμένη ημέρα. Το γέλιο δεν είναι απλά αναγκαίο στη ζωή μας αλλά και άρρηκτα συνδεδεμένο με την ανθρώπινη φύση και την ευεξία μας. Ας δούμε κάποιους τρόπους το γέλιο κάνει καλό στην υγεία μας: Καταπολέμηση του άγχους, του φόβου και της κατάθλιψης Τη στιγμή […]

Read full story Comments are closed

Τζίντζερ – Μέλι – Λεμόνι : H “ασπίδα” του ανοσοποιητικού μας

“Η τροφή, να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου, να είναι η τροφή σου” Ιπποκράτης Η φύση πάντα προνοεί για εμάς και μας δίνει όλα όσα χρειαζόμαστε για μια ζωή γεμάτη ευεξία και υγεία. Για το λόγο αυτό, η σωστή διατροφή είναι το καλύτερο μέτρο πρόληψης και προστασίας της υγείας μας. Ειδικά αυτή […]

Read full story Comments are closed

Υγιεινά snacks για πριν ή μετά την πρακτική σας

Ετοιμάζεσαι να πας γυμναστήριο μετά από μία απαιτητική ημέρα στην δουλειά ή μόλις τελείωσες μία δυναμική πρακτική όπου έδωσες τον καλύτερο εαυτό σου και τώρα αισθάνεσαι ότι σου λείπει η απαιτούμενη ενέργεια… Σκέφτεσαι ότι στο σπίτι σε περιμένει ένα πολύ ωραίο γεύμα, αλλά ο χρόνος μέχρι να φτάσεις είναι αρκετός, και αντί να περιμένεις ενδίδεις […]

Read full story Comments are closed