Tag Archives | γιόγκα

Θέμα Σεπτεμβρίου – “Γυμνάζοντας” την Συγκέντρωση

Ο Σεπτέμβρης έφτασε και σηματοδοτεί την επιστροφή στην καθημερινότητα και στις υποχρεώσεις. Είναι συνήθως η εποχή που προσπαθούμε να βάλουμε σε εφαρμογή τα σχέδια που έχουμε κάνει για τη νέα σεζόν. Για να πετύχουμε όμως τους στόχους μας, προσωπικούς και επαγγελματικούς, είναι σημαντικό να μπορούμε να συγκεντρωθούμε σε αυτούς. Το πρόβλημα είναι ότι στην εποχή […]

Read full story Comments are closed

Δροσιστικές αναπνοές για την αντιμετώπιση της ζέστης

Υπάρχει μια αναπνευστική τεχνική, ιδανική για το καλοκαίρι, που σου δίνει τη δυνατότητα να νιώσεις δροσιά, όταν η ζέστη γίνεται υπερβολική και αρχίζεις να αισθάνεσαι δυσφορία. Sheetali Pranayama σημαίνει δροσιστική αναπνοή και αποτελεί μια μέθοδο αναπνοής στη γιόγκα. Είναι εμπνευσμένη από τα ζώα, που ενστικτωδώς την εφαρμόζουν όταν ζεσταίνονται. Αρχικά καθόμαστε σε στάση διαλογισμού που […]

Read full story Comments are closed

July Theme: The Art of Fluency!

Aγαπητοί Φίλοι Καλό Μήνα! Η εποχή που ζούμε και οι μέρες που διανύουμε είναι ιδιαίτερες και αποτελούν πρόκληση για όλους μας. Έχει μεγάλη σημασία να θυμηθούμε  ένα συμπαντικό νόμο, ένα νόμο της φύσης που είναι και μια κεντρική διδασκαλία της Yoga.  Τα πάντα είναι ρευστά, τα πάντα είναι σε συνεχή ροή.  Σε στιγμές και μέρες […]

Read full story Comments are closed

Σκύβουμε…σε ότι αγαπάμε!

Ένα πολύ όμορφο άρθρο γραμμενο με αγάπη… από την απόφοιτη του Bhavana School of Yoga Νάντια Σανταμούρη Η πρόσθια κίνηση χαρακτηρίζει σχεδόν όλες τις κινήσεις μιας μέρας! Σκύβουμε μπροστά για να ντυθούμε… να φροντίσουμε τον εαυτό μας… να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας… να δουλέψουμε… να προσφέρουμε.Η πρόσθια κίνηση, έχει δοθεί στον άνθρωπο θα έλεγε κανείς […]

Read full story Comments are closed

“Reflecting the Light”

Summer Yoga Retreat Paros Island Greece 14th-21st of June We would like to thank you all for your presence and beautiful energy throughout this blissful week of “Reflecting the Light” Yoga Retreat. Words are not enough to describe this wonderfully deep and transformative experience we shared! We were delighted to host together Cihangir Yoga from […]

Read full story Comments are closed

Υγιεινά snacks για πριν ή μετά την πρακτική σας

Ετοιμάζεσαι να πας γυμναστήριο μετά από μία απαιτητική ημέρα στην δουλειά ή μόλις τελείωσες μία δυναμική πρακτική όπου έδωσες τον καλύτερο εαυτό σου και τώρα αισθάνεσαι ότι σου λείπει η απαιτούμενη ενέργεια… Σκέφτεσαι ότι στο σπίτι σε περιμένει ένα πολύ ωραίο γεύμα, αλλά ο χρόνος μέχρι να φτάσεις είναι αρκετός, και αντί να περιμένεις ενδίδεις […]

Read full story Comments are closed

Νέες Τάξεις στο Πρόγραμμά μας από Μάιο 2015

Get your mats ready!  Easy Yoga Level 1, κάθε Τρίτη στις 18.00 με τον Βασίλη Μαυρομάτη Μια τάξη, βασικού επιπέδου, ιδανική για αρχάριους, και ταυτόχρονα κατάλληλη για όσους επιθυμούν να κάνουν μια αναδρομή στις βασικές αρχές της yoga. Στόχος μας σε αυτό το επίπεδο είναι να κατανοήσουμε τη σωστή χρήση της αναπνοής και να εφαρμόσουμε […]

Read full story Comments are closed

January at Bhavana Yoga: Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go! Ο καινούργιος χρόνος είναι εδώ προσφέροντάς μας πολλές “άγραφες” σελίδες για να σχεδιάσουμε και να κατακτήσουμε ότι επιθυμούμε. Ότι μας κρατούσε πίσω, ότι δεν υπηρετεί την ζωή μας πια, να το αφήσουμε πίσω μια για πάντα. Ανοιγόμαστε με κέφι και καλή διάθεση. Θέτουμε στόχους με αυτήν τη νέα αρχή στις πολλές πιθανότητες […]

Read full story Comments are closed

Η yoga δεν νοιάζεται..

Η yoga δεν έχει να κάνει με το στυλ που ζούμε, τα πιστεύω μας, το βάρος μας, τη διατροφή μας, την ευλυγισία μας, το πόσο πνευματικά ανήσυχοι νιώθουμε…yoga είναι να ανεβαίνεις στο mat σου και να ακολουθείς το ρυθμό μέσα από την κάθε κίνησή σου. Η yoga δε νοιάζεται : • αν είσαι ευλύγιστος, ή […]

Read full story Comments are closed

Το ταλέντο..να αναγνωρίζουμε την αξία μας!!

Σε μια συζήτηση πρόσφατα κάποιος μου σχολίασε για τον εαυτό του πως δεν έχει κανένα ταλέντο. «Δεν τραγουδάω όμορφα, ή δε χορεύω ή δεν παίζω κάποιο μουσικό όργανο. Δεν έχω κανένα ταλέντο» Και αυτό με έκανε να απορήσω, αλλά και να συνειδητοποιήσω. Ζούμε σε μια εποχή που περιτριγυριζόμαστε από την εικόνα, την ιδέα το status […]

Read full story Comments are closed