Yoga for Beginners

Yoga Workshop with Konstantinos Charantiniotis When: 12 Oct 2013 - 16:00
Where: Bhavana Yoga Center, Athens


Εισαγωγικά Μαθήματα στην Yoga με τον Κωνσταντίνο Χαραντινώτη 

Σαββατοκύριακο 12-13 & 19-20 Οκτωβρίου 2013

Τρίτη 15 & 20 Οκτωβρίου 2013

Το Bhavana Yoga Center προσφέρει 1 workshop γνωριμίας με την Yoga. Εντάσσοντας τη Yoga στη ζωή σας θα κάνετε το καλύτερο Δώρο στον Εαυτό σας. Θα νιώσετε πιο δυνατοί, υγιείς και θα απαλλαγείτε από το στρες της καθημερινότητας!

Σε αυτές τις συναντήσεις θα μάθετε τα βασικά και θεμελιώδη στοιχειά στην πρακτική της Yoga.

Ο Κωνσταντίνος θα σας οδηγήσει μέσω των ασκήσεων (asanas) με ασφαλή και εμψυχωτικό τρόπο ώστε να γίνετε δυνατοί, τόσο επάνω στο στρώμα της Yoga, αλλά και στην καθημερινή ζωή γενικότερα.

Πρόγραμμα Workshop 

Πρώτο Σαββατοκύριακο 12-13/10/2013

Σάββατο  12/10 16:00-18:30:

Βασικές αρχές και αναπνοή, βασικές όρθιες στάσεις και τα θεμέλια των θέσεων. 

Κυριακή 13/10 10:00-12:30 :

Χτίζοντας επάνω στα θεμέλια, βρίσκοντας την σύνδεση με τον πιο δυνατό εαυτό μας. Μετάβαση και σύνδεση μεταξύ των θέσεων. Εισαγωγή στον χαιρετισμό του Ήλιου και την Vinyasa.

 

Δεύτερο Σαββατοκύριακο 19-20/10/2013

 Σάββατο 19/10 16:00-18:30 :

 Οι θέσεις των ώμων, των ποδιών και της λεκάνης.

Η θεραπευτική εφαρμογή των θέσεων έχοντας γερά θεμέλια.

Εισαγωγή σε οπίσθιες κάμψεις και ανοίγματα της λεκάνης.

Κυριακή 20/10 10.00-12:30:

 Μια κανονική τάξη με πρακτική και έμφαση στην σωστή ευθυγράμμιση και θέση με εναλλαγή πολλών βασικών θέσεων. Εισαγωγή στις στηρίξεις στα χέρια και προετοιμασία για ανάστροφες θέσεις.

Στο τέλος της τάξης θα κάνουμε συζήτηση με ερωτήσεις και απαντήσεις  απορίες.

 Τρίτη 15/10 20.00-21.20:

Αποκορύφωση της πρακτικής μας και επανάληψη όλων όσων έχουμε διδαχθεί ως τώρα.

 Τρίτη 22/10 20.00-21.20:

Μια ολοκληρωμένη πρακτική με ανάλυση στην ισορροπημένη δράση σώματος και νου. Εισαγωγή στον διαλογισμό. Στο τέλος θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις και απαντήσεις.

 (Λόγω της διαδοχής του γνωστικού αντικειμένου των τάξεων, οι συναντήσεις δεν μπορούν να είναι μεμονωμένες).

Συμμετοχή: 60€ για όλες συναντήσεις.

 

Για κρατήσεις θέσεων επικοινωνήστε με την γραμματεία Τ: 210 3238133

more info:  info@bhavanayoga.com 

Registration Form

In order to Register, please fill in all the fields in this application. Once the application is received we will contact you in return to inform you about the payment procedure that needs to be followed. Note that Registration is valid and complete οnly after the down payment is received.
  • Personal Information

    All information is strictly confidential and will be used only by Bhavana Yoga Center.
  • Requests, Health Concerns, etc
  • Almost done!

    Please note that sending E-mail is our way of contacting you for issues that concern changes in our weekly class program, new classes openings, workshops, seminars and upcoming retreats. Your address neither will be sold nor used for any other reason.