Archive | Articles RSS feed for this section

Δενδρολίβανο: Ο σύμμαχός μας κατά της φθινοπωρινής τριχόπτωσης

Είναι γνωστό πως κάθε φθινόπωρο και άνοιξη έχουμε μεγαλύτερη από τη συνηθισμένη απώλεια τριχών από το κεφάλι. Αυτό οφείλεται στην αλλαγή των επιπέδων κάποιων ορμονών κατά τις συγκεκριμένες εποχές. Το δενδρολίβανο είναι ένα φυσικό συστατικό γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες στα αδύναμα μαλλιά.  Παράλληλα βοηθά στην ενδυνάμωση της τρίχας και στο να μακρύνουν τα […]

Read full story Comments are closed

Τα οφέλη της σωστής στάσης του σώματος

Από μικρά παιδιά ακούμε συνεχώς ότι πρέπει να κρατάμε την πλάτη μας ίσια και να μην καμπουριάζουμε. Μεγαλώνοντας ακούμε τα ίδια όταν γυμναζόμαστε, ενώ παράλληλα νιώθουμε ενοχλήσεις στο σώμα μας, ως αποτέλεσμα της κακής στάσης. Γιατί όμως η ορθή στάση του σώματος είναι τόσο σημαντική; Με μία πρόταση μπορούμε να πούμε πως αποτελεί το θεμέλιο […]

Read full story Comments are closed

Η Συνταγή του Μήνα: Ψητή κολοκύθα με μανιτάρια και κρεμμύδια

Έφτασε η κατάλληλη εποχή για να βάλουμε στο τραπέζι μας το απόλυτα φθινοπωρινό λαχανικό, την κολοκύθα. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά ωφέλιμο τρόφιμο που μπορεί να γίνει πρώτη υλη για μεγάλη ποικιλία συνταγών, αλμυρών και γλυκών, μπορεί να γίνει σούπα ή να προστεθεί στο ψωμί και μπορεί επίσης να καταναλωθεί είτε ωμή είτε ψημένη. Η πορτοκαλί […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Οκτωβρίου – Εξάσκηση: Το κλειδί της επιτυχίας

«Μέσα από την εξάσκηση θα έρθει και επίτευξη του στόχου». Μία φράση απλή και κατανοητή που ίσως δεν της δίνουμε τη σημασία που πρέπει. Αν ορίσουμε την εξάσκηση ως την επανάληψη μιας ενέργειας μέχρι την επιτυχία, ας σκεφτούμε κατά πόσο αφιερώνουμε πραγματικά χρόνο και επιμένουμε εώς ότου να γίνουμε πετυχημένοι σε κάτι. Σωματική εξάσκηση και […]

Read full story Comments are closed

5 θετικές σκέψεις για να ξεκινήσει καλά η μέρα

Όταν σκεφτόμαστε θετικά προσκαλούμε την θετικότητα να επισκεφθεί και να μείνει στη ζωή μας. Για το λόγο αυτό πρέπει να κάνουμε συνήθεια, κάθε πρωί που ξυπνάμε, πριν ακόμα σηκωθούμε από το κρεβάτι, να φέρνουμε στο νου μας κάποιες θετικές σκέψεις ώστε να γεμίσουμε με ενέργεια, χαρά και αποφασιστικότητα. Κάποιες από αυτές μπορούν να είναι οι […]

Read full story Comments are closed

Πώς η Yoga καλλιεργεί την αυτοπεποίθηση

Όσοι έχουν ασχοληθεί με την Yoga, είτε σε μεγάλο βαθμό είτε σε μικρότερο, έχουν βιώσει οφέλη όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά. Μία από τις πολλές θετικές αλλαγές που μπορεί να φέρει η Yoga στη ζωή μας, είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησής μας. Ας δούμε με ποιους τρόπους το πετυχαίνει αυτό: Σου μαθαίνει να προσέχεις […]

Read full story Comments are closed

Η υποσυνείδητη επίδραση των χρωμάτων

Η ζωή μας είναι γεμάτη χρώμα. Τα ρούχα μας, το σπίτι μας, ο χώρος εργασίας μας και οτιδήποτε μας περιβάλλει χαρακτηρίζεται από το χρώμα που έχει. Τα χρώματα είναι από τα πιο δυνατά κομμάτια της μη λεκτικής επικοινωνίας και κάποιες χρωματικές επιρροές είναι κοινές παγκοσμίως. Στη μοντέρνα ψυχολογία υπάρχουν πολλές έρευνες που ασχολούνται με την […]

Read full story Comments are closed

Οι δάσκαλοι του Bhāvanā περιγράφουν τις νέες τάξεις

Γεμάτη ιδέες και ενέργεια η ομάδα του Bhāvanā Yoga υποδέχεται την νέα σεζόν με εμπλουτισμένο πρόγραμμα μαθημάτων. Οι δάσκαλοί μας, δίνουν την περιγραφή και τον στόχο της κάθε τάξης, για να διαλέξετε αυτές που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας. – Anusara Yoga – Ultimate strength 1/2 με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη – Δευτέρα 20:00 – 21:15 […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Σεπτεμβρίου – “Γυμνάζοντας” την Συγκέντρωση

Ο Σεπτέμβρης έφτασε και σηματοδοτεί την επιστροφή στην καθημερινότητα και στις υποχρεώσεις. Είναι συνήθως η εποχή που προσπαθούμε να βάλουμε σε εφαρμογή τα σχέδια που έχουμε κάνει για τη νέα σεζόν. Για να πετύχουμε όμως τους στόχους μας, προσωπικούς και επαγγελματικούς, είναι σημαντικό να μπορούμε να συγκεντρωθούμε σε αυτούς. Το πρόβλημα είναι ότι στην εποχή […]

Read full story Comments are closed

DIY κρεμαστό μόμπιλε από κοχύλια

Το καλοκαίρι κάποια στιγμή θα περάσει, οι καλοκαιρινές αναμνήσεις όμως θα ζήσουν για πάντα. Μία δημιουργική ιδέα για να διατηρήσουμε τις φετινές μας εμπειρίες, είναι η κατασκευή ενός μόμπιλε από υλικά που συλλέξαμε κατά τις διακοπές, είτε για να το χαρίσουμε είτε για να διακοσμήσουμε τον δικό μας χώρο. Θα χρειαστούμε: Τουλάχιστον 16 κοχύλια της […]

Read full story Comments are closed