About Bhavana Yoga Center

Author Archive | Bhavana Yoga Center

DIY κρεμαστό μόμπιλε από κοχύλια

Το καλοκαίρι κάποια στιγμή θα περάσει, οι καλοκαιρινές αναμνήσεις όμως θα ζήσουν για πάντα. Μία δημιουργική ιδέα για να διατηρήσουμε τις φετινές μας εμπειρίες, είναι η κατασκευή ενός μόμπιλε από υλικά που συλλέξαμε κατά τις διακοπές, είτε για να το χαρίσουμε είτε για να διακοσμήσουμε τον δικό μας χώρο. Θα χρειαστούμε: Τουλάχιστον 16 κοχύλια της […]

Read full story Comments are closed

Σπιτικές, θρεπτικές μάσκες για τα μαλλιά

Η θάλασσα και η άμμος έχουν ευεργετική επίδραση πάνω μας. Ωστόσο τα μπάνια, η ζέστη και κυρίως το αλάτι μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά μας. Η φύση μας δίνει τις πρώτες ύλες για να τα περιποιηθούμε αυτή την περίοδο που ταλαιπωρούνται. Μέλι για ξηρά και αφυδατωμένα μαλλιά Ανακατεύουμε μισό φλυτζάνι μέλι, δύο κουταλιές ελαιόλαδο και […]

Read full story Comments are closed

Διώχνουμε τα κουνούπια με τρόπο φυσικό

Στο καλοκαίρι δεν μπορούμε να βρούμε πολλά αρνητικά. Αν όμως υπάρχει κάτι ικανό να μας ενοχλήσει αυτή την περίoδο, τότε αυτό είναι τα τσιμπήματα των κουνουπιών. Ευτυχώς διάφορα φυσικά προϊόντα έχουν αντικουνουπική δράση και έτσι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα χωρίς την χρήση χημικών. Λύσεις για το σώμα: *Ανακατεύουμε καλά σε ένα μπουκάλι ψεκασμού 90 […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Αυγούστου – “Ας εστιάσουμε σε ό, τι είναι σημαντικό”

«Κατακαλόκαιρο είναι όταν η τεμπελιά αντιμετωπίζεται με σεβασμό», Sam Keen, Αμερικανός συγγραφέας και φιλόσοφος Φτάσαμε στην καρδιά του καλοκαιριού και όπως σημειώνεται στα παραπάνω λόγια, διανύουμε την εποχή που μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ρίξει για λίγο τους ρυθμούς. Είναι σημαντικό να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία και να βρούμε χρόνο ώστε να χαλαρώσουμε και […]

Read full story Comments are closed

Καλοκαιρινές Διακοπές

Αγαπητά μας μέλη Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το Bhāvanā  Yoga θα παραμείνει κλειστό για τις καλοκαιρινές διακοπές από 31.7.2017 – 20.8.2017. Ευχόμαστε καλή ξεκούραση και σας περιμένουμε ξανά από 21 Αυγούστου. Μπορείτε να δείτε το πρόγραμμά μας εδώ. Με εκτίμηση Bhāvanā Yoga Τeam

Read full story Comments are closed

Αλλαγή Προγράμματος

Αγαπητά μας μέλη, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε οτι από 17/7 τα μαθήματα της Πέμπτης αλλάζουν και θα υπάρχει μόνο ένα μάθημα στις 19:00 – 20:15 Yoga All Levels με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη. Για το αναλυτικό πρόγραμμα δείτε εδώ. Με εκτίμηση Bhāvanā Yoga

Read full story Comments are closed

Δροσιστικές αναπνοές για την αντιμετώπιση της ζέστης

Υπάρχει μια αναπνευστική τεχνική, ιδανική για το καλοκαίρι, που σου δίνει τη δυνατότητα να νιώσεις δροσιά, όταν η ζέστη γίνεται υπερβολική και αρχίζεις να αισθάνεσαι δυσφορία. Sheetali Pranayama σημαίνει δροσιστική αναπνοή και αποτελεί μια μέθοδο αναπνοής στη γιόγκα. Είναι εμπνευσμένη από τα ζώα, που ενστικτωδώς την εφαρμόζουν όταν ζεσταίνονται. Αρχικά καθόμαστε σε στάση διαλογισμού που […]

Read full story Comments are closed

Τα οφέλη του να περπατάμε ξυπόλυτοι στην άμμο

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που έχουμε την ευκαιρία, περισσότερο από ποτέ, να βρεθούμε σε κάποια παραλία. Η αίσθηση της υγρής άμμου στα γυμνά μας πόδια πέρα από ευχάριστη είναι και ευεργετική. Ας δούμε τους λόγους για τους οποίους φέτος πρέπει να επιδιώξουμε να περπατήσουμε ξυπόλυτοι στην άμμο. Γείωση Η επαφή του γυμνού πέλματος με […]

Read full story Comments are closed

Δροσερό smoothie με καρπούζι και πεπόνι

Τώρα το καλοκαίρι η ανάγκη μας για αναπλήρωση υγρών λόγω της ζέστης και της έντονης εφίδρωσης είναι αυξημένη. Τα smoothies αποτελούν ιδανικές επιλογές για την εποχή, καθώς δεν περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη ή περιττά λιπαρά όπως άλλα καλοκαιρινά ροφήματα. Χάρη στο συνδυασμό φρούτων, είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και μας προσφέρουν ενέργεια. Μία νόστιμη επιλογή […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Ιουλίου – “Η ελαφρότητα του είναι”

Laghima είναι μια από τις 8 πνευματικές υπερφυσικές δυνάμεις (Siddhis) του Yogi. Είναι όπως περιγράφεται, εκείνη που δίνει ελαφρότητα στο φυσικό σώμα. Το σώμα γίνεται ελαφρύτερο, πιο ελαφρύ και από το πιο ελαφρύ φτερό. Μπορεί να πετάξει, να φτάσει παντού. Ασφαλώς αυτή είναι μια μεταφορική έννοια, που αντανακλά στην ποιότητα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε μέσα […]

Read full story Comments are closed