About Bhavana Yoga Center

Author Archive | Bhavana Yoga Center

Δενδρολίβανο: Ο σύμμαχός μας κατά της φθινοπωρινής τριχόπτωσης

Είναι γνωστό πως κάθε φθινόπωρο και άνοιξη έχουμε μεγαλύτερη από τη συνηθισμένη απώλεια τριχών από το κεφάλι. Αυτό οφείλεται στην αλλαγή των επιπέδων κάποιων ορμονών κατά τις συγκεκριμένες εποχές. Το δενδρολίβανο είναι ένα φυσικό συστατικό γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες στα αδύναμα μαλλιά.  Παράλληλα βοηθά στην ενδυνάμωση της τρίχας και στο να μακρύνουν τα […]

Read full story Comments are closed

Τα οφέλη της σωστής στάσης του σώματος

Από μικρά παιδιά ακούμε συνεχώς ότι πρέπει να κρατάμε την πλάτη μας ίσια και να μην καμπουριάζουμε. Μεγαλώνοντας ακούμε τα ίδια όταν γυμναζόμαστε, ενώ παράλληλα νιώθουμε ενοχλήσεις στο σώμα μας, ως αποτέλεσμα της κακής στάσης. Γιατί όμως η ορθή στάση του σώματος είναι τόσο σημαντική; Με μία πρόταση μπορούμε να πούμε πως αποτελεί το θεμέλιο […]

Read full story Comments are closed

Η Συνταγή του Μήνα: Ψητή κολοκύθα με μανιτάρια και κρεμμύδια

Έφτασε η κατάλληλη εποχή για να βάλουμε στο τραπέζι μας το απόλυτα φθινοπωρινό λαχανικό, την κολοκύθα. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά ωφέλιμο τρόφιμο που μπορεί να γίνει πρώτη υλη για μεγάλη ποικιλία συνταγών, αλμυρών και γλυκών, μπορεί να γίνει σούπα ή να προστεθεί στο ψωμί και μπορεί επίσης να καταναλωθεί είτε ωμή είτε ψημένη. Η πορτοκαλί […]

Read full story Comments are closed

Bhavana Yoga Community | Weekend Yoga classes

Κάθε Σάββατο το Bhāvanā Yoga προσφέρει στις 12:15-13:30 μοναδικές τάξεις με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θεματική πρακτική, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: Saturday 14/10 – Yoga all levels with Christina Karkania Saturday 21/10 – Yoga all levels with Vasiliki Dimitropoulou Saturday 28/10 – No Community Class Saturday 4/11 […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Οκτωβρίου – Εξάσκηση: Το κλειδί της επιτυχίας

«Μέσα από την εξάσκηση θα έρθει και επίτευξη του στόχου». Μία φράση απλή και κατανοητή που ίσως δεν της δίνουμε τη σημασία που πρέπει. Αν ορίσουμε την εξάσκηση ως την επανάληψη μιας ενέργειας μέχρι την επιτυχία, ας σκεφτούμε κατά πόσο αφιερώνουμε πραγματικά χρόνο και επιμένουμε εώς ότου να γίνουμε πετυχημένοι σε κάτι. Σωματική εξάσκηση και […]

Read full story Comments are closed

5 θετικές σκέψεις για να ξεκινήσει καλά η μέρα

Όταν σκεφτόμαστε θετικά προσκαλούμε την θετικότητα να επισκεφθεί και να μείνει στη ζωή μας. Για το λόγο αυτό πρέπει να κάνουμε συνήθεια, κάθε πρωί που ξυπνάμε, πριν ακόμα σηκωθούμε από το κρεβάτι, να φέρνουμε στο νου μας κάποιες θετικές σκέψεις ώστε να γεμίσουμε με ενέργεια, χαρά και αποφασιστικότητα. Κάποιες από αυτές μπορούν να είναι οι […]

Read full story Comments are closed

Πώς η Yoga καλλιεργεί την αυτοπεποίθηση

Όσοι έχουν ασχοληθεί με την Yoga, είτε σε μεγάλο βαθμό είτε σε μικρότερο, έχουν βιώσει οφέλη όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά. Μία από τις πολλές θετικές αλλαγές που μπορεί να φέρει η Yoga στη ζωή μας, είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησής μας. Ας δούμε με ποιους τρόπους το πετυχαίνει αυτό: Σου μαθαίνει να προσέχεις […]

Read full story Comments are closed

Η υποσυνείδητη επίδραση των χρωμάτων

Η ζωή μας είναι γεμάτη χρώμα. Τα ρούχα μας, το σπίτι μας, ο χώρος εργασίας μας και οτιδήποτε μας περιβάλλει χαρακτηρίζεται από το χρώμα που έχει. Τα χρώματα είναι από τα πιο δυνατά κομμάτια της μη λεκτικής επικοινωνίας και κάποιες χρωματικές επιρροές είναι κοινές παγκοσμίως. Στη μοντέρνα ψυχολογία υπάρχουν πολλές έρευνες που ασχολούνται με την […]

Read full story Comments are closed

Οι δάσκαλοι του Bhāvanā περιγράφουν τις νέες τάξεις

Γεμάτη ιδέες και ενέργεια η ομάδα του Bhāvanā Yoga υποδέχεται την νέα σεζόν με εμπλουτισμένο πρόγραμμα μαθημάτων. Οι δάσκαλοί μας, δίνουν την περιγραφή και τον στόχο της κάθε τάξης, για να διαλέξετε αυτές που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας. – Anusara Yoga – Ultimate strength 1/2 με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη – Δευτέρα 20:00 – 21:15 […]

Read full story Comments are closed

ImPulse Dance με την Αποστολία Παπαδαμάκη

Tune in to your Impulses! Pulse Shake Sing Move Perform! Τι είναι το ΙmPulse Dance Η διεθνής χορογράφος και master teacher Αποστολία Παπαδαμάκη προσφέρει ένα μάθημα δομημένο στις τεχνικές του σύγχρονου και αυτοσχέδιου χορού και τον Osho Kundalini διαλογισμό. Στο Impulse Dance θα συντονιστούμε μέσα απο παλμικές κινήσεις και θα δημιουργήσουμε δόνηση και στη συνέχεια […]

Read full story Comments are closed