Δροσερό smoothie με καρπούζι και πεπόνι

Τώρα το καλοκαίρι η ανάγκη μας για αναπλήρωση υγρών λόγω της ζέστης και της έντονης εφίδρωσης είναι αυξημένη. Τα smoothies αποτελούν ιδανικές επιλογές για την εποχή, καθώς δεν περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη ή περιττά λιπαρά όπως άλλα καλοκαιρινά ροφήματα.

Χάρη στο συνδυασμό φρούτων, είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και μας προσφέρουν ενέργεια.

Μία νόστιμη επιλογή αυτή την περίοδο είναι το smoothie που ακολουθεί και συνδυάζει τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του καλοκαιριού: το πεπόνι και το καρπούζι.

Συστατικά:

1 ½ φλιτζάνι καρπούζι

1 φλιτζάνι πεπόνι

½ φλιτζάνι γιαούρτι 0-2% λιπαρά

¼ ποτηριού χυμό πορτοκάλι

Πάγος

Εκτέλεση:

Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά σε blender. Σουρώνουμε, σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.

, , , , , , , , , , ,

Comments are closed.