Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Πρόγραμμα μαθημάτων – Πέμπτη 4/02/16

Αγαπητοί φίλοι Λόγω των μέτρων κυκλοφορίας και στάσης των μέσων μαζικής μεταφοράς αύριο Πέμπτη 04/02/2016 θα πραγματοποιηθούν οι τάξεις: Yoga Basic 9.00-10.15 Muge Konuralp Yoga Basic 18.30-19.45 Vasilis Mavromatis

Κυριακάτικη Πρακτική @ Βhavana Yoga

Start your day with Yoga! Sundays at Bhavana Yoga Center are back!! Κάθε Κυριακή εως και τις 14/02/16 στις 12.00 σας περιμένουμε για μία μοναδική 2 ωρη πρακτική για όλα τα επίπεδα ασκουμένων με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θέμα πρακτικής! 10/01  Muge Konuralp& Ipek Soygur All Levels 17/01  Asimakis Faltakas Yoga-All Levels 24/01  Vasilis Mavromatis Yoga-All […]

Μπάρες με βρώμη και καρότο

Μια απλή γρήγορη και εύκολη συνταγή για να έχετε πάντα κοντά σας ένα σνακ γεμάτο ενέργεια και γεύση! Υλικά 120 γρ βρώμη 40 γρ καρύδι 1 κ.γ. τριμμένο αμύγδαλο 190 γρ σπιτικό φυστικοβούτυρο 3 κ.γ μέλι 1 κ.γ. κανέλα 40 γρ. τριμμένο καρότο 50 γρ. σταφίδες Για το φυστικοβούτυρο θα χρειαστείτε 1 φλυτζ. καβουρδισμένα αράπικα […]

ΘΕΜΑ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ – “JNANA SHAKTI” – H ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΗΣ ΓΝΩΣΗΣ

Καλό μήνα αγαπημένοι μας φίλοι! Έχοντας θέσει τις προθέσεις μας στο ξεκίνημα της νέας χρονιάς έχουμε κάνει το πρώτο και πολύ σημαντικό βήμα για να δημιουργήσουμε μία πραγματικότητα που να ανταποκρίνεται στις βαθιές επιθυμίες της καρδιάς! Κατά πόσο όμως η στάση ζωής μας αντανακλά τις προθέσεις μας; Πώς μπορούμε πραγματικά να βιώνουμε την καθημερινότητά μας […]

Καθημερινή Yoga – Build your home practice

Θυμάμαι πριν χρόνια, όταν είχα πρωτοξεκινήσει yoga, είχε έρθει ένα δάσκαλος στο στούντιο, για ένα workshop. Ήμουν πάρα πολύ ενθουσιασμένη και δε μπορούσα να φανταστώ τι με περίμενε! Πέρασα τρεις μέρες γεμάτες πρακτική και γνώση. Θυμάμαι ακόμα πολύ έντονα τη συμβουλή που μας έδωσε: “Ό,τι και να γίνει, κάθε μέρα ανεβείτε στο στρώμα σας. Δεν […]

Ύπνος και Γνώση

Ο ύπνος είναι δεν είναι απλά μια πηγή ενέργειας. Μας βοηθά να θυμόμαστε περισσότερα και να κατακτούμε καλύτερα τη νέα γνώση. Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος μας μετατρέπει το υποσυνείδητο υλικό που έχουμε μάθει σε ενεργή, συνειδητή γνώση. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος μετά την εκμάθηση μιας νέας πληροφορίας διευκολύνει τη μνήμη, καθώς ενισχύει τη […]

Θέμα Ιανουαρίου : Iccha Shakti – “Το ξεκάθαρο θέλω”

Iccha Shakti “Το ξεκάθαρο θέλω” “Η δύναμη της θέλησης είναι η δύναμη που μπορεί να ανεβάσει τη ζωή σου σε ένα υψηλότερο επίπεδο.” Το 2016 είναι εδώ! Ας είναι μια καλή χρονιά γεμάτη χαρές και ειρήνη για όλο τον κόσμο! Σας ευχόμαστε να βρείτε την εκπλήρωση σε όλες τις πτυχές της ζωής σας. Στην προσωπική σας ζωή, […]

Σούπα Μπρόκολο

Μια ζεστή και νόστιμη ιδέα για ένα υγιεινό χειμωνιάτικο πιάτο! Συστατικά για 4 μερίδες: 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή οργανικό λάδι καρύδας 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι γλυκό 1 φλοίδα φρέσκο ​​τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο 3 φλιτζάνια φρέσκο ​​μπρόκολο, κομμένο σε μεγάλα κομμάτια 3 φλιτζάνια σπανάκι ή λάχανο στον ατμό Φρέσκο […]

Golden Milk με Κουρκουμά

Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε να εντάξετε στην διατροφή σας το “Χρυσό Γάλα”, μια παλιά Αγιουρβεδική συνταγή που παραδοσιακά χρησιμοποιείται για να τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας απαλλάξει από τα κρυολογήματα του χειμώνα. Η Αγιουρβέδα είναι γνωστή για τη σοφία με την οποία αξιοποιεί τα βότανα και τα μπαχαρικά, όπως ο μοναδικά ωφέλιμος […]

Θέμα Δεκεμβρίου: Η Εσωτερική Σοφία

Inner wisdom –  Η Εσωτερική Σοφία   aa “Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.” Carl Junk  aa Καλό Δεκέμβρη φίλοι μας!  aa Υποδεχόμαστε τον τελευταίο μήνα του χρόνου! Είμαστε ένα βήμα πριν ολοκληρώσουμε έναν χρονικό κύκλο και είναι η ιδανική […]