• Try Yoga Now!

    Yoga will relax you.
    Yoga will center your mind.
    Yoga will unravel tension buried deep within.
    But that is just the beginning…

    Learn more

Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Νέο Πρόγραμμα μαθημάτων από τις 20 Μαίου

By on 20/05/2013 in Press

Aγαπητοί Φίλοι και μέλη του Bhavana θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το μάθημα του Pilates την Τετάρτη στις 16.00 σταματάει από 20 Μαΐου και για την περίοδο του Καλοκαιριού.

Healthy tips for Good Cooking and Eating-Add more taste in your Everyday Life!

By on 22/04/2013 in Διατροφή

Πόσο συχνά γεύεστε πραγματικά την γεύση του φαγητό σας?  Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε υπερβολικά γρήγορα ώστε να είναι σε θέση να αισθανθούν την ξεχωριστή γεύση κάθε φαγητού στο πιάτο τους. Αυτό με την σειρά του κάνει την διαδικασία επεξεργασίας & χώνευσης της τροφής από τον οργανισμό μας να μην συντελείται σωστά. Μασώντας κάθε σας μπουκιά [...]

Aνοιξιάτικη περιποίηση σώματος!

By on 18/04/2013 in Articles

Το στεγνό βούρτσισμα σώματος, είναι ο πιο οικονομικός και επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να φροντίσουμε όχι μόνο το δέρμα μας αλλά και το σώμα μας και την υγεία μας. Μερικά από τα οφέλη: Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, διευκολύνοντας έτσι την ανανέωση τους, αποτέλεσμα απαλή, λαμπερή επιδερμίδα. Τονώνει την κυκλοφορία βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση της [...]

Αποτοξίνωση & Yoga

By on 17/12/2012 in Articles, Διατροφή

Πολύ συχνά χρησιμοποιούμε τον όρο «αποτοξίνωση». Άλλωτε για να περιορίσουμε κάποια τροφή από την καθημερινότητά μας ή για να κόψουμε με το μαχαίρι όπως λέμε κάποια συνήθεια όπως το αλκοόλ ή τα γλυκά, λαμβάνοντας σαν γνώμονα τις περισσότερες φορές τις επιβλαβείς επιπτώσεις στο υλικό μας σώμα. Οι παραπάνω περιορισμοί που θέτουμε στον εαυτό μας, είναι [...]

Η σημασία της αναπνοής

By on 29/01/2013 in Articles

Το κανάλι επικοινωνίας μεταξύ των σωμάτων, ή αλλιώς των επίπεδων της ύπαρξης είναι η αναπνοή. Η αναπνοή επηρεάζεται από τα πάντα αλλά μπορεί να επηρεάσει και τα πάντα. Η καλή υγεία είναι σε άμεση συνάρτηση με την αναπνοή. Ο τρόπος ζωής και σκέψης μας επηρεάζει την αναπνοή και τη φυσική κατάστασή μας. Δεν το συνειδητοποιούμε αλλά [...]

H τεχνική και τα οφέλη της Yoga Nidra

By on 29/01/2013 in Articles

Η yoga nidra έχει δομηθεί από τον Swami Satyanada Saraswati και είναι μια συστηματική μέθοδος που επιφέρει χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα. Είναι μια τεχνική όπου μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε συνειδητά και πρόκειται για μια κατάσταση δυναμικού ύπνου. Ο όρος yoga nidra αποτελείται από δύο λέξεις, τη yoga που σημαίνει ένωση- επίγνωση και τη λέξη nidra [...]

Sadhana of the Heart- “Το Μονοπάτι της Καρδιάς”

By on 29/01/2013 in Articles

Sadhana of the Heart - “Το Μονοπάτι της Καρδιάς”  Παρακάτω θα βρείτε δυο αποσπάσματα από το βιβλίο “Sadhana of the heart” της Gurumayi Chidvilasananda, όπου περιλαμβάνει μια συλλογή από ομιλίες της  παρουσιάζοντας το πνευματικό θέμα κάθε νέας χρονιάς από το 1995 έως το 1999. Το πρώτο απόσπασμα είναι από την ομιλία: Siddha Yoga Message for the year [...]

(English) Abundance

By on 06/02/2013 in Εμπνεύσεις

Practice with Yoga Swings

By on 28/03/2013 in Articles

H πρακτική των Yoga Swings ενσωματώνει στοιχεία από yoga asanas, pilates και ακροβατικά για όλους! Μερικά από τα πολλά οφέλη που μπορεί να προσφέρει η Πρακτική : Ανακουφίζει τις εντάσεις των μυών και τους πόνους της μέσης Βελτιώνει την στάση του σώματός σας Βελτιώνει την καλή κυκλοφορία Ενδυναμώνει όλο το σώμα και αυξάνει την αντοχή Αυξάνει την [...]

Community Yoga and Swings Classes

By on 17/04/2013 in Articles

Δευτέρα Kundalini Yoga( English Class) 18.30-19.30 (Τάξη κατάλληλη για όλους με έμφαση σε αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό, με σκοπό την εξισορρόπηση της ενέργειάς μας) Τρίτη & Πέμπτη 07.00-08.20 Sunrise Morning Yoga (O ιδανικός τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας, μέσα από μία ήπια πρακτική κατάλληλη για όλα τα επίπεδα. )  Τετάρτη 18.30-19.30 Pranayama & Yoga [...]

Is Kundalini Yoga Dangerous?

By on 17/04/2013 in Articles

Is kundalini yoga dangerous?  It’s a question that comes up now and again because there’s a lot of misinformation out there about the potential dangers of kundalini yoga.  One of the core misunderstandings is confusion between kundalini energy and kundalini yoga. Kundalini energy is a life force energy that resides in every human being.  It [...]