Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Weekly Class schedule at Bhavana Yoga

Αγαπητοί Φίλοι, Για το πρόγραμμά μαθημάτων μας click here:  Weekly_Schedule at Bhavana Yoga Center 2015 Updated  Σας περιμένουμε όλους κοντά μας, “Yoga is a way to self love, a way to inner peace, a way of life!” Bhavana Yoga Team more info: 210 3238133

Super food Hot Chocolate With Coconut Oil, Maca + Turmeric

Υλικά για 2 ποτήρια 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου & ½ κούπα ζεστό νερό 1 κουτάλι σούπας λάδι καρύδας ή εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 κουτaλάκι. ελαιόλαδο 1 κουτάλι σούπας σκόνη κακάο ½ κουταλάκι Βιολογική σκόνη maca 1/2 κουταλάκι turmeric 1/2 κουταλάκι Maple syrup Προσθέτουμε λίγο Κανέλλα, πιπέρι cayenne, θαλασσινό αλάτι! Βάζουμε όλα τα υλικά στο […]

New: Thai Yoga Therapy sessions offered

New Thai Yoga Therapy: Με την εφαρμογή ρυθμικών πιέσεων σε συγκεκριμένα σημεία και ενεργειακές γραμμές του σώματος, και τις γιόγκικες διατάσεις των μυών, μπορούν να απελευθερωθούν τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα και να επανέλθει η φυσική ροή της ενέργειας. Επειδή η τεχνική αυτή δουλεύει στα διαφορετικά επίπεδα του σώματος, η απελευθέρωση επενεργεί σε συναισθηματικό, ενεργειακό και φυσικό […]

The Top 6 Inflammatory Foods + How To Detox From Them

Ο Ιανουάριος είναι η καταλληλότερη περίοδος για να αποτοξινώσουμε το σώμα μας μετά από τα πλούσια εορταστικά γεύματα των Χριστουγέννων και να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους σε σχέση με τις διατροφικές μας συνήθειες για την νέα χρονιά! Υπάρχουν πολλά διατροφικά προγράμματα καθώς και ευρύ ασκησιολόγιο που μπορούμε να ακολουθήσουμε, συχνά όμως δεν λαμβάνουμε υπόψιν μας το […]

Special Tuesdays @ Bhavana Yoga

Αγαπητοί μας Φίλοι, Ξεκινώντας την νέα χρονιά, κάνουμε μία ευχάριστη αλλαγή στο πρόγραμμά μας που απεικονίζει την ταυτότητα του Bhavana Yoga, ως κέντρο προσωπικής και πνευματικής ανάπτυξης! Οι Τρίτες μας 18.00-20.00 θα είναι αφιερωμένες εφεξής σε μία επίλεκτη ομάδα συνεργατών, για την διεξαγωγή θεματικών μαθημάτων, ειδικών σεμιναρίων και παρουσιάσεων. Μέσα από τις τάξεις μας, αλλά και μέσα […]

January at Bhavana Yoga: Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go! Ο καινούργιος χρόνος είναι εδώ προσφέροντάς μας πολλές “άγραφες” σελίδες για να σχεδιάσουμε και να κατακτήσουμε ότι επιθυμούμε. Ότι μας κρατούσε πίσω, ότι δεν υπηρετεί την ζωή μας πια, να το αφήσουμε πίσω μια για πάντα. Ανοιγόμαστε με κέφι και καλή διάθεση. Θέτουμε στόχους με αυτήν τη νέα αρχή στις πολλές πιθανότητες […]

“Ο δάσκαλος κατοικεί μέσα μας!”

H yoga  είναι μια πολυδιάστατη πρακτική που μας οδηγεί μέσα από την asana, τις αναπνοές και το διαλογισμό στο να βρούμε το κέντρο μας, την αλήθεια μας.   Ξεκινάμε το ταξίδι μέσα από μια αναζήτηση πολλές φορές για να βρούμε τον γκουρού, το δάσκαλο που ξέρει, που γνωρίζει που θα μας καθοδηγήσει και θα μας […]

2-Day Clean Eating Plan To Reboot After The Holidays

Διήμερο πλάνο με προτεινόμενες συνταγές, εύκολες στην παρασκευή τους και πολύ γευστικές που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το σώμα σας μετά τα πλούσια εορταστικά γεύματα των Χριστουγέννων. Οι συνταγές είναι χορτοφαγικές και χωρίς γλουτένη, και τα υλικά αντιστοιχούν σε μία μερίδα. Μπορείτε όμως να διπλασιάσετε ή να τετραπλασιάσετε τις ποσότητες για να μοιραστείτε την […]

Πρωινό με Porridge, μήλο και κανέλλα

Ξεκινήστε την ημέρα σας με μία Υπέροχη Συνταγή για πρωινό με Porridge, μήλο, κανέλλα, και βρώμη Κόβουμε 6 μήλα σε φέτες και τα βάζουμε σε μία κατσαρόλα με 3 stick κανέλλας, 1 κουτ. Γλυκού κανέλλα, 1 κουτ. Γλυκού. Κουρκουμά , 1 κουτ. Γλυκού Ginger, 1 χούφτα σταφίδες και 1 χούφτα Cranberries αποξηραμένα. Αφήνουμε να βράσει […]