Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Κλειστό λόγω Πάσχα

Σας ενημερώνουμε ότι το Bhāvanā Yoga θα παραμείνει κλειστό απο τις 13/4 – 17/4 λόγω Πάσχα. Δεν θα πραγματοποιηθούν μαθήματα τις παρακάτω ημέρες:  Μεγάλη Πέμπτη Μεγάλη Παρασκευή Μεγάλo Σάββατο Κυριακή του Πάσχα Δευτέρα του Πάσχα Το πρόγραμμα μαθημάτων θα ξαναρχίσει κανονικά την Τρίτη 18/4. Bhavana Yoga

Bhavana Yoga Community | Weekend Yoga classes

Κάθε Σάββατο, καθώς και επιλεγμένες Κυριακές, το Bhavana Yoga προσφέρει στις 12.15-13.45 μοναδικές πρακτικές με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θέμα πρακτικής, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: Σάββατο 25/03 Yoga all levels with Stella Samartzi Κυριακή  26/03 Yoga all levels with Muge Konuralp Σάββατο 01/04 Yoga all levels with Vasilis Mavromatis Σάββατο […]

Bhavana Yoga Community | Weekend Yoga classes

Κάθε Σάββατο, καθώς και επιλεγμένες Κυριακές, το Bhavana Yoga προσφέρει στις 12.15-13.45 μοναδικές πρακτικές με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θέμα πρακτικής, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: Σάββατο 25/03 Yoga all levels with Stella Samartzi Κυριακή  26/03 Yoga all levels with Muge Konuralp Σάββατο 01/04 Yoga all levels with Vasilis Mavromatis Σάββατο […]

Ανοιξιάτικη σαλάτα

Το μυστικό για μια πετυχημένη σαλάτα είναι η εξισορρόπηση της πικρής, ξινής, γλυκιάς και αλμυρής γεύσης. Σας προτείνουμε την παρακάτω σαλάτα, ένα συνδυασμό ωμών και μαγειρεμένων λαχανικών. Είναι νόστιμη, υγιεινή και γευστικά ισορροπημένη! Συστατικά 150g πράσινα φασολάκια 4 φύλλα κατσαρό λάχανο ή kale 1 κούπα ψιλοκομμένα σέσκουλα 1 μεγάλο αβοκάντο 80g (περ. μισή κούπα) μανιτάρια […]

Οι 15 μικρές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να ανεβάζουμε τη διάθεσή μας με μικρές καθημερινές πράξεις αλλά αρκετοί δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς να κάνουμε για να γίνουμε πιο χαρούμενοι. Εκτός απλώς από το να το εύχεσαι, διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να το πετύχεις: Γράψε τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων: Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι […]

Θέμα Μαρτίου – Επανάληψη, η μητέρα της μάθησης

Yoga, eat, sleep…. repeat! Επανάληψη, η μητέρα της μάθησης Καλό μήνα σε όλους! Παρόλο που οι κρύες μέρες δεν μας έχουν αφήσει εντελώς, ο καιρός έχει αρχίσει και μας κάνει καλοσύνες που μας κάνουν να χαμογελάμε με ανακούφιση σκεπτόμενοι την Άνοιξη! Η λαϊκή σοφία λέει “Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης” και όλοι μας […]

Bhavana Yoga Kula Practice

Επιλεγμένα Σάββατα κάθε μήνα οι δάσκαλοι του Bhāvanā Yoga μαζεύονται για μια πρακτική kula. Οι τάξεις είναι ανοικτές για όλα τα επίπεδα ασκουμένων και κόστος συμμετοχής 8 ευρώ ή με τη κάρτα μέλους. Παρακάτω ακολουθεί το πρόγραμμα για τους επόμενους μήνες. Σάββατο 11/03 στις 18:00-20:00 Σάββατο 29/04 στις 18:00-20:00 Σάββατο 20/05 στις 18:00-20:00 Σας περιμένουμε!

Yoga & Detox

Γιατί Αποτοξίνωση? Η διαδικασία της αποτοξίνωσης έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τελευταία, παρέχοντας πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις και ακόμη περισσότερα οφέλη για την υγεία μας.  Αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης   ακολουθεί τις αρχές της Yoga και της Ayurveda οι οποίες συγκεντρώνουν γνώση πολλών εκατοντάδων ετών και την σοφία που μας έχει προσφέρει η Μητέρα Φύση. Χρησιμοποιούμε επίσης γνώση […]

30 Days Challenge

Στόχος της ομάδας του Bhāvanā Yoga είναι να σας εμπνεύσει να κάνετε μια θετική αλλαγή στην ζωή σας, να δημιουργήσετε γερές βάσεις και να αναδεικνύετε κάθε στιγμή την καλύτερη πτυχή του εαυτού σας! Η πρακτική της Yoga σε καθημερινή βάση στη ζωή σας θα σας βοηθήσει να ζήσετε κάθε μέρα με σκοπό, κέφι και ενθουσιασμό, […]

Απλότητα

Μια απλή πρακτική της Χριστίνας Καρκανιά, Instructor at Bhāvanā Yoga.   Από το ελάχιστο φτάνεις πιο σύντομα οπουδήποτε. Μόνο που είναι πιο δύσκολο. ο. ε. Η πρακτική της γιόγκα έχει την δύναμη να μας μεταμορφώσει. Να μας θυμίζει – καθημερινά – τον ανώτερο εαυτό μας, αυτόν τον εαυτό που δεν είναι μικρός μέσα σε ένα […]