Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Saturday Community Yoga Classes

Κάθε Σάββατο στις 12:00- 13:45 σας περιμένουμε για μία μοναδική πρακτική για όλα τα επίπεδα ασκουμένων με εναλασσόμενο δάσκαλο και θέμα πρακτικής! Σάββατο 07/05 Yoga all levels with Natasa Zisoudi Σάββατο 14/05 Yoga all levels with Asimakis Faltakas Σάββατο 21/05 Yoga all levels with Vasilis Mavromatis

Διακοπές Πάσχα

Από τις 29/04 έως και τις 3 /05 το στούντιο θα παραμείνει κλειστό για τις γιορτές του Πάσχα. Καλές γιορτές!

Μακαρόνια με αβοκάντο και σπανάκι

Υλικά 2 κούπες μακαρόνια χωρίς γλουτένη ¼ κούπας σπανάκι 1 αβοκάντο 2 σκελίδες σκόρδο 1 κ.σ. ελαιόλαδο αλατοπίπερο 2 κ.σ. χυμό λεμονιού Εκτέλεση 1. Βράζουμε τα μακαρόνια και σουρώνουμε. 2. Σε ένα μικρό τηγάνι προσθέτουμε λίγο λάδι με το σπανάκι και το σκόρδο. Σοτάρουμε μέχρι να μαγειρευτούν. 3. Στη συνέχεια βάζουμε το μείγμα σε ένα μπλέντερ μαζί […]

Shiva and Parvati 13th century, Nepal Copper alloy with inset turquoise and semiprecious stones Credit Rubin Museum of Art C2005.16.12, HAR65434

Tαντρική φιλοσοφία και μελέτη του εαυτού – Μέρος 1ο

Η πρακτική της γιόγκα, όχι μόνο μας προτρέπει να γυρίσουμε προς τα μέσα και να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας (η svādhyāyā των Yoga Sutras, μία από τις “προτροπές” του Patanjali για κάθε γιόγκι), αλλά μας παρέχει και πολλά εργαλεία για να το πράξουμε. Σε αυτό το πλαίσιο, η ταντρική φιλοσοφία μας προσφέρει έναν πλούτο […]

Πίτσα απο Κουνουπίδι

Υλικά Για την ζύμη: 2 ½ κούπες κουνουπίδι (τριμμένο, περίπου ½ μεγάλο κουνουπίδι) 1 μεγάλο αυγό, ελαφρώς χτυπημένο 1 κούπα μοτσαρέλα 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα Αλατοπίπερο Αντικολλητικό χαρτί Για την γέμιση: ¼ κούπα σάλτσα ντομάτας 1 κούπα μικρά ντοματίνια, κομμένα στη μέση 2 κομμάτια σκόρδο, ψιλοκομμένο ¼ κούπες μοτσαρέλα ¼ κουταλάκι του γλυκού […]

Θέμα Απριλίου : “Prana – Η Ζωτική Ενέργεια”

Η Prana είναι η συμπαντική ζωτική ενέργεια που τροφοδοτεί τα πάντα. Στη Yoga όταν μιλάμε για prana δεν εννοούμε απλά την αναπνοή, τον αέρα, το οξυγόνο. Με τον όρο prana αναφερόμαστε στην πρωταρχική ζωτική δύναμη, μια τόσο ισχυρή δύναμη που μπορεί να εξαλείψει ακόμα και το πιο δύσκολο σωματικό εμπόδιο. Μέσα απο τις πρακτικές της […]

Kundalini Yoga & Παρουσίαση βιβλίου

Σας προσκαλούμε στην Kundalini Yoga τάξη της Lynn Roulo που θα διεξαχθεί στις 23 Απριλίου, στις 12:00 το μεσημέρι. Η τάξη, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, θα είναι βασισμένη στο νέο βιβλίο της Lynn “Headstart for Happiness: A Guide Book Combining Kundalini Yoga and the Enneagram.” Θα ακολουθήσει η παρουσίαση του βιβλίου. Το βιβλίο […]

7 Τρόποι να Ενισχύσετε την Prana

Πώς να αυξήσετε και να ενισχύσετε την ζωτική σας ενέργεια: Διαλέξτε φρέσκο-μαγειρεμένα και βιολογικά γεύματα Όπως όλοι έχουμε ακούσει, είμαστε ό,τι τρώμε. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η Prana είναι αποθηκευμένη σε υγιεινές, φρέσκες τροφές, και ως εκ τούτου, τα φρέσκο-μαγειρεμένα γεύματα θα αυξήσουν φυσικά την Prana. Αντίθετα τα επεξεργασμένα τρόφιμα θεωρούνται «νεκρά» τρόφιμα. Όχι μόνο […]

Αναπνοή και Prana

Η αναπνοή τροφοδοτεί το σώμα και τον νου με ζωτική ενέργεια, η αλλιώς, prana. Η αναπνοή επηρεάζεται από τα πάντα αλλά μπορεί να επηρεάσει και τα πάντα. Η καλή υγεία είναι σε άμεση συνάρτηση με την αναπνοή. Η σωστή και ισορροπημένη αναπνοή επηρεάζει θετικά την καρδιά, τον εγκέφαλο, την πέψη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το […]

ΘΕΜΑ ΜΑΡΤΙΟΥ: “KRIYA SHAKTI” – H ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ

Έχοντας δουλέψει τους προηγούμενους δυο μήνες με την Iccha Shakti (Θέληση) και την Jnana Shakti (Γνώση), o Μάρτιος είναι ένα κάλεσμα να δουλέψουμε με την ενέργεια της Δράσης, “Kriyā Shakti”. Kriyā στα Σανσκριτικά σημαίνει η δράση ή η πράξη όπου εκδηλώνεται στον φυσικό κόσμο, η πρόθεση μας ή η επιθυμία μας. Επίσης, μια μετάφραση είναι […]