Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Our Weekly Class schedule at Bhavana Yoga

Για το πρόγραμμά μαθημάτων μας από 15 Σεπτεμβρίου click here: Weekly_Schedule at Bhavana Yoga Center from 15th of September 2014-Σας περιμένουμε όλους κοντά μας, “Yoga is a way to self love, a way to inner peace, a way of life!” Καλή Αρχή. Bhavana Yoga Team

Νέες Τάξεις Yoga με την Muge Konurap

Νέες Τάξεις στο Βhāvanā Yoga Center από 4 Φεβρουαρίου 2014 με την Muge Konuralp RYT 200 Στο Βhāvanā Yoga μας ενδιαφέρουν οι ξεχωριστές ανάγκες που έχει ο κάθε άνθρωπος.  Οι περισσότερες τάξεις Yoga στις μέρες μας είναι δυναμικές ή απαιτούν σωματικές δεξιότητες που αφήνουν κάποιες ομάδες πληθυσμού “απ’έξω”. ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, ανθρώπους με κινητικές δυσκολίες […]

Carrot Soup with Curry

Σούπα καρότο με κάρυ  1κ.σ. ελαιόλαδο 2κ.γ. κάρυ σε σκόνη 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο ½ κρεμμύδι μέτριου μεγέθους κομμένο σε κύβους 2 κούπες ζωμό λαχανικών 1 φύλλο δάφνης μεσαίου μεγέθους 500 γραμμ. καρότα καθαρισμένα και κομμένα 1 κούπα γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου ½κούπα ψιλοκομμένο βασιλικό Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά […]

Yoga at our Summer Holidays

Η περίοδος των διακοπών είναι εδώ! Η ροή της μέρας αλλάζει, και αποζητάμε όλο και περισσότερο χρόνο για χαλάρωση, βόλτες και παιχνίδι στην θάλασσα. Αυτό το Καλοκαίρι σας προτείνουμε να βρείτε ένα ήσυχο μέρος, στην παραλία, στην αυλή σας, στο μπαλκόνι ενώ βλέπετε την ανατολή του ηλίου, οπουδήποτε σας αρέσει και σας ηρεμεί και να […]

Σαλάτα με Quinoa, γλυκοπατάτες, αβοκάντo και ξηρούς καρπούς

 3 γλυκοπατάτες αποφλοιωμένες σε κύβους 3 μεγάλα παντζάρια αποφλοιωμένα σε κύβους 1 σπανάκι σε μικρά κομμάτια 2 μεγάλες χούφτες ρόκα 1 αβοκάντο, κομμένο σε κύβους 2 χούφτες μπιζέλια βρασμένα 2 φλιτζάνια μαγειρεμένη κινόα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από λευκή, μαύρη, κόκκινη quinoa) 2 κουταλιές της σούπας κουκουνάρι 2 κουταλιές της σούπας σπόρους κολοκύθας ελαιόλαδο […]

Yoga, Strech, Sweat

Υοga, Stretch, Sweat Κάτι που ίσως δεν γνωρίζατε είναι ότι η πρακτική κατά τη διάρκεια μιας ζεστής ημέρας βοηθά το σώμα να εγκλιματιστεί ευκολότερα στις καλοκαιρινές θερμοκρασίες. Κάνοντας yoga, ο ιδρώτας βοηθάει στην αποβολή τοξινών, κι έτσι και τα εσωτερικά μας όργανα λειτουργούν καλύτερα και το δέρμα μας διατηρεί τη φυσική –υγιή του λάμψη. Κρατήστε […]

Δροσιστικός Χυμός με Μάνγκο και Γάλα Καρύδας

½ κούπα μάνγκο σε κομματάκια 1 κούπα γάλα καρύδας ½ ποτήρι νερό Χυμό από ½ lime Χτυπάμε καλά στο μπλέντερ τα κομμάτια του μάνγκο, προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το χυμό Lime Και το νερό και χτυπάμε καλά μεχρί το μείγμα να γίνει χυμός. Σερβίρουμε προσθέτοντας μερικά παγάκια. Αν θέλουμε να ναι λίγο πιο γλυκός ο […]

Θέμα Ιουλίου : Tapas & η Δύναμη της Δέσμευσης

 Αγαπητοί Φίλοι,  Τον Ιούλιο η πρακτική μας θα είναι αφιερωμένη στα Tapas. Η λέξη Τapas, προέρχεται από τη ρίζα της λέξης tap, που στα σανσκριτικά σημαίνει καθαρισμός- καύση. Η παραδοσιακή της ερμηνεία είναι “πύρινη πειθαρχία”, η εστιασμένη, συνεχής δέσμευση που είναι αναγκαία για να κάψει τα εμπόδια που μας παρακωλύουν από το να βιώσουμε την […]

Δροσιστικός Χυμός με Καρπούζι

Watermelonade 1 Κούπα καρπούζι σε κομμάτια 1 λεμόνι 2 κούπες νερό Αναμιγνύουμε στο μπλέντερ καλά τα κομμάτια καρπουζιού να γίνουνε χυμός και αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο τριμμένο τζίντζερ. Γεμίζουμε με τον χυμό που έχουμε φτιάξει τις παγοκυψέλες μας και τοποθετούμε στην κατάψυξη. Στην συνέχεια σερβίρουμε αναμειγνύοντας το νερό με το λεμόνι και […]

Η Yoga προάγει την χαλάρωση και συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο

Η βραδινή άσκηση στην Yoga μπορεί να σας προσφέρει έναν υπέροχο ύπνο! Το άγχος και η στέρηση ύπνου μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος . Συχνά δυσκολευόμαστε να μας πάρει ο ύπνος, επειδή είμαστε ανήσυχοι και αγχωμένοι , και με τη σειρά του , το γεγονός ότι δεν κοιμηθήκαμε αρκετά μας κάνει νευρικούς την επόμενη […]