• Teacher Training,
    Immersions & Vacation

    Join our desire to create a full
    transformative exploration on the path of yoga.

    Learn more

Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Πρόγραμμα Μαθημάτων / Αναπληρώσεων 21- 25 Ιουλίου

Αγαπητά μας μέλη, Θα θέλαμε να ενημερώσουμε ότι στο πρόγραμμά μας θα υπάρχουνε κάποιες αλλαγές/ αντικαταστάσεις αυτήν την εβδομάδα. Ενημερωθείτε για το αναλυτικό πρόγραμμα μαθημάτων 21/07 με 25/07. Weekly_Schedule at Bhavana Yoga Center_ July 21st to 25th 2014

Νέες Τάξεις Yoga με την Muge Konurap

Νέες Τάξεις στο Βhāvanā Yoga Center από 4 Φεβρουαρίου 2014 με την Muge Konuralp RYT 200 Στο Βhāvanā Yoga μας ενδιαφέρουν οι ξεχωριστές ανάγκες που έχει ο κάθε άνθρωπος.  Οι περισσότερες τάξεις Yoga στις μέρες μας είναι δυναμικές ή απαιτούν σωματικές δεξιότητες που αφήνουν κάποιες ομάδες πληθυσμού “απ’έξω”. ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, ανθρώπους με κινητικές δυσκολίες […]

Yoga, Strech, Sweat

Υοga, Stretch, Sweat Κάτι που ίσως δεν γνωρίζατε είναι ότι η πρακτική κατά τη διάρκεια μιας ζεστής ημέρας βοηθά το σώμα να εγκλιματιστεί ευκολότερα στις καλοκαιρινές θερμοκρασίες. Κάνοντας yoga, ο ιδρώτας βοηθάει στην αποβολή τοξινών, κι έτσι και τα εσωτερικά μας όργανα λειτουργούν καλύτερα και το δέρμα μας διατηρεί τη φυσική –υγιή του λάμψη. Κρατήστε […]

Δροσιστικός Χυμός με Μάνγκο και Γάλα Καρύδας

½ κούπα μάνγκο σε κομματάκια 1 κούπα γάλα καρύδας ½ ποτήρι νερό Χυμό από ½ lime Χτυπάμε καλά στο μπλέντερ τα κομμάτια του μάνγκο, προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το χυμό Lime Και το νερό και χτυπάμε καλά μεχρί το μείγμα να γίνει χυμός. Σερβίρουμε προσθέτοντας μερικά παγάκια. Αν θέλουμε να ναι λίγο πιο γλυκός ο […]

Θέμα Ιουλίου : Tapas & η Δύναμη της Δέσμευσης

 Αγαπητοί Φίλοι,  Τον Ιούλιο η πρακτική μας θα είναι αφιερωμένη στα Tapas. Η λέξη Τapas, προέρχεται από τη ρίζα της λέξης tap, που στα σανσκριτικά σημαίνει καθαρισμός- καύση. Η παραδοσιακή της ερμηνεία είναι “πύρινη πειθαρχία”, η εστιασμένη, συνεχής δέσμευση που είναι αναγκαία για να κάψει τα εμπόδια που μας παρακωλύουν από το να βιώσουμε την […]

Δροσιστικός Χυμός με Καρπούζι

Watermelonade 1 Κούπα καρπούζι σε κομμάτια 1 λεμόνι 2 κούπες νερό Αναμιγνύουμε στο μπλέντερ καλά τα κομμάτια καρπουζιού να γίνουνε χυμός και αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο τριμμένο τζίντζερ. Γεμίζουμε με τον χυμό που έχουμε φτιάξει τις παγοκυψέλες μας και τοποθετούμε στην κατάψυξη. Στην συνέχεια σερβίρουμε αναμειγνύοντας το νερό με το λεμόνι και […]

Η Yoga προάγει την χαλάρωση και συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο

Η βραδινή άσκηση στην Yoga μπορεί να σας προσφέρει έναν υπέροχο ύπνο! Το άγχος και η στέρηση ύπνου μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος . Συχνά δυσκολευόμαστε να μας πάρει ο ύπνος, επειδή είμαστε ανήσυχοι και αγχωμένοι , και με τη σειρά του , το γεγονός ότι δεν κοιμηθήκαμε αρκετά μας κάνει νευρικούς την επόμενη […]

Spanda: O χορός της δημιουργίας

Spanda είναι η ιδέα της συνύπαρξης όλων των πραγμάτων σε έναν ρυθμικό χορό παλλόμενης ενέργειας. Η Spanda θεωρείται ότι είναι η αρχή της ενέργειας της ζωης και ο παλμός/ δόνηση του σύμπαντος. Αντικατοπτρίζεται γύρω μας στο κύκλο της φύσης, μέσα μας στο χτύπο της καρδιάς μας και στην ροη της αναπνοής μας. Όταν βιώνουμε την […]

Avocado Soup Recipe

4 κομμένα avocado Χυμός από 1 λεμόνι 2 ½ ποτήρι από ζωμό λαχανικών Πιπέρι Καγιέν 1 ½ ποτήρι από γάλα καρύδας ή ρυζιού 2 κουταλάκια  φρεσκοκομμένο μαϊντανό Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε καλά τα avocado με το χυμό λεμονιού. Προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών και το πιπέρι Καγιέν και χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Αφήνουμε […]

Τα οφέλη της πρωινής πρακτικής στην Yoga

Τα οφέλη της πρωινής πρακτικής. Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορεί να είναι κατάλληλη για να κάνουμε την πρακτική μας, ωστόσο η πρωινή άσκηση μας εξασφαλίζει οφέλη που δεν μπορούμε να έχουμε καμία άλλη ώρα μέσα στην ημέρα. Πολλά από αυτά είναι και ψυχολογικά, αλλά η σύνδεση νου και σώματος, ειδικά στην πρακτική της yoga, είναι […]