Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Bhavana Yoga: Restart The Engines!

Αγαπητοί Φίλοι, Η Ομάδα του Bhavana Yoga επιστρέφει από τις Καλοκαιρινές  διακοπές, και σας περιμένουμε για να συνεχίσουμε την πρακτική μας με νέα έμπνευση και πολύ όρεξη! “Restart the engines”!!! Για το αναλυτικό μας πρόγραμμα κάντε click εδώ : Weekly Class Schedule from 24th of August to 4th of September. See you all on the mat!

Special 1 month Offer

Προσφορά για τα Νέα Μέλη μας 1 Μήνας Aπεριόριστα μαθήματα yoga από 120 € προς 50€. Ισχύς προσφοράς: 24/08- 24/09 Για πληροφορίες στο info@bhavanayoga.com & 210 3238133 Για το αναλυτικό πρόγραμμα μαθημάτων μας click here ***Ισχύει Για Νέα Μέλη του Bhavana Yoga.  #bhavanayogacenter

Σνακ Μήλου με επικάλυψη σοκολάτας και ξηρούς καρπούς

Σνακ Μήλου (4 μερίδες) Υλικά ● 2 μήλα (οποιοδήποτε είδος) ● 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου ● 2 κ.γ. νερό ● 1 κ.γ. κακάο σε σκόνη ● 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου ● 1 κ.σ. νιφάδες καρύδας ● 1 κ.σ. ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας τριμμένους οδηγίες: 1. Ξεκινάμε φτιάχνοντας τη σως σοκολάτας. Με τη βοήθεια ενός […]

Πώς η σπονδυλική στήλη συνδέεται με τα εσωτερικά όργανα

Τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης συχνά προκαλούν αντανακλαστικό πόνο και σε άλλα μέρη του σώματος.Έτσι είναι σύνηθες να ξεκινάτε να κάνετε θεραπεία για άλλες ασθένειες και φυσικά να μην βλέπετε κάποια βελτίωση. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να δίνετε την απαραίτητη προσοχή στη σπονδυλική σας στήλη. Αν νιώθετε πόνο στην πλάτη, μπορείτε να καταλάβετε ποιο μέρος […]

Ενεργειακές μπάρες με σοκολάτα, κάσιους και αμύγδαλα

Αυτά τα πεντανόστιμα μπαρ αποτελούν μια ενεργειακή, θρεπτική και άκρως υγιεινή επιλογή σνακ. Μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά τις καταπληκτικές ιδιότητες αυτών των συστατικών εδώ: Σοκολάτα, Κάσιους, Αμύγδαλα Συστατικά 2 φλιτζάνια (300γρ) χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι και ψιλοκομμένοι 2 φλιτζάνια (280g) ωμά και ανάλατα κάσιους ½ Κούπα (60g) αποφλοιωμένα αμύγδαλα ¾ φλιτζανιού (75γρ) σκόνη κακάο Μια πρέζα […]

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια και αβοκάντο

Ένα από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά πιάτα, γεμάτο χρώμα, φρεσκάδα και νοστιμιά. Εύκολη στην προετοιμασία της και τέλεια ιδέα για μεσημεριανό γεύμα. Η σαλάτα αυτή συνήθως τρώγεται κρύα, αλλά μπορείτε να τη ζεστάνετε αν την προτιμάτε ζεστή. Υλικά 2 φλιτζάνια βρασμένα ρεβίθια 1/2 αγγούρι (κομμένο σε κύβους) 1-2 φρέσκο ή ξερό κρεμμύδι (ψιλοκομμένα) 1/2 αβοκάντο […]

Εκγύμναση και σωστή διατροφή στις διακοπές. Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσεις τη φόρμα σου!

Η γυμναστική και η σωστή διατροφή, δεν είναι το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν ετοιμάζουμε τις βαλίτσες των διακοπών μας, και φυσικά δεν είναι πολύ εύκολο για τους περισσότερους να μείνουν πιστοί στο πρόγραμμα που ακολούθησαν όλοι την χρονιά όταν πάνε για χαλάρωση και διασκέδαση. Μπορείτε όμως όλοι να διατηρήσετε την φόρμα σας και το […]

Beginner’s Guide to Yoga and FAQ

What Is Yoga? The word yoga, from the Sanskrit word yuj means to yoke or bind and is often interpreted as “union” or a method of discipline. A male who practices yoga is called a yogi, a female practitioner, a yogini. The Indian sage Patanjali is believed to have collated the practice of yoga into […]

Interview with Chakra Expert Anodea Judith

Interview Questions: How long have you been working with the chakra system and how did you originally connect to it? I first discovered yoga in 1975. There weren’t many classes then, so I did a lot of reading and I came across writings on the chakra system at the same time. As soon as I […]