Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Bhavana Yoga Community | Weekend Yoga classes

Κάθε Σάββατο, καθώς και επιλεγμένες Κυριακές, το Bhavana Yoga προσφέρει στις 12.15-13.45 μοναδικές πρακτικές με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θέμα πρακτικής, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: Σάββατο 3/12 Yoga all levels with Muge Konuralp Κυριακή 4/12 Yoga all levels with Sofia Maniatakou Σάββατο 10/12 Yoga all levels with Christina Karkania Σάββατο 17/12 Yoga […]

KARMA MALA

«KARMA MALA: το πέπλο ανάμεσα στον εαυτό που πράττει και στον εαυτό που είναι» Στην διάσταση που ζούμε υπάρχει ένα πέπλο που καλύπτει την αλήθεια της συνειδητότητας, με αποτέλεσμα ο ατομικός εαυτός-η προσωπικότητα- να λέει «εγώ είμαι αυτός που κάνει». Μέσα σε αυτό το πέπλο, που λέγεται «Karma Mala», οι άνθρωποι πολλές φορές ξεχνούν ότι […]

Θέμα Δεκεμβρίου – Η Καλοσύνη είναι Μεταδοτική

Καθώς είμαστε έτοιμοι να αποχαιρετήσουμε το 2016, στρεφόμαστε προς τα μέσα και κάνουμε έναν απολογισμό. Ξεχωρίζουμε τα σημαντικά απο τα ασήμαντα. Τί σηματοδότησε μια όμορφη μέρα; Τί θέλουμε να ενισχύσουμε έτσι ώστε να υποδεχτούμε το νέο έτος με ευημερία; Παρατηρούμε ότι οι δύσκολες στιγμές γίναν πιο ανάλαφρες όταν κάποιος στάθηκε γεμάτος καλοσύνη κοντά μας & […]

Bhavana Yoga Community | Weekend Yoga classes

Κάθε Σάββατο, καθώς και επιλεγμένες Κυριακές, το Bhavana Yoga προσφέρει στις 12.15-13.45 μοναδικές πρακτικές με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θέμα πρακτικής, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: Σάββατο 3/12 Yoga all levels with Muge Konuralp Κυριακή 4/12 Yoga all levels with Sofia Maniatakou Σάββατο 10/12 Yoga all levels with Christina Karkania Σάββατο 17/12 Yoga […]

Χριστουγεννιάτικη Granola

Συνταγή για 6 φλιτζάνια Υλικά 3 φλιτζάνια ολόκληρες νιφάδες βρώμης ½ φλιτζάνι νιφάδες quinoa 1 φλιτζάνι νιφάδες καρύδας 1 φουντούκια, κομμένα στην μέση ½ φλιτζάνι αποφλοιωμένα αμύγδαλα ½ φλιτζάνι μείγμα κολοκυθόσπορων και ηλιόσπορων ½ λιναρόσπορο 1 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) ¼ φλιτζάνι μέλι 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια 100g βούτυρο, ή 100g βούτυρο από […]

Mayiya Mala: Η ψευδαίσθηση του διαχωρισμού

Mayiya Mala: Η ψευδαίσθηση του διαχωρισμού  Η ίδια ανώτερη νοημοσύνη που κυλά μέσα σου, κυλά και μέσα σε όλες τις ανθρώπινες υπάρξεις! Όλοι είμαστε Ένα.. Καθένας από εμάς είναι ένα κύτταρο στο σώμα που ονομάζεται ανθρωπότητα! Βαθιά μέσα στον συλλογικό νου, όλοι βρισκόμαστε σε διαρκή σύνδεση και επαφή μεταξύ μας. Αυτό δεν σημαίνει οτι δεν μπορούμε […]

KARMA MALA

«KARMA MALA: το πέπλο ανάμεσα στον εαυτό που πράττει και στον εαυτό που είναι» Στην διάσταση που ζούμε υπάρχει ένα πέπλο που καλύπτει την αλήθεια της συνειδητότητας, με αποτέλεσμα ο ατομικός εαυτός-η προσωπικότητα- να λέει «εγώ είμαι αυτός που κάνει». Μέσα σε αυτό το πέπλο, που λέγεται «Karma Mala», οι άνθρωποι πολλές φορές ξεχνούν ότι […]

About Zhineng Qigong

Eάν ενδιαφέρεστε να τονώσετε την ενέργειά σας και να ηρεμήσετε τον νου σας, γνωρίζω κάποιον που θα’ πρεπε να συναντήσετε: το όνομά του είναι Zhineng Qigong. Είναι η λιγότερο σέξι ξαδέλφη της Yoga και του Διαλογισμού, που εύκολα την υποτιμάς- και είναι καταπληκτική. Το Qigong έχει τις ρίζες του στη Κίνα και το όνομά του […]

Tarka: η ικανότητα της διάκρισης

Αν η γιόγκα “μας βοηθάει να θεραπεύσουμε ότι δεν πρέπει να αντέξουμε και να αντέξουμε ότι δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε” (φράση που αποδίδεται στον Iyengar) πώς μπορούμε και διακρίνουμε ανάμεσα στα δύο; Ο νους μας έχει κατ΄αρχήν την ικανότητα να διαμορφώνει κρίσεις και να παίρνει αποφάσεις και με αυτήν του την ιδιότητα ονομάζεται buddhi (το […]

Θέμα Νοεμβρίου – Εκπαιδεύστε το Νου σας

Σταματήστε να αντιστέκεστε σε αυτό που σας συμβαίνει και συμφιλιωθείτε με την αλλαγή. Να θυμάστε: όταν αντιστέκεστε σε πράγματα και καταστάσεις, δημιουργείτε επιπλέον ένταση και πόνο. Παρατηρήστε τι συμβαίνει όταν, αντί να προβάλλετε αντιστάσεις στην φυσική ροή των πραγμάτων, επιλέγετε να λειτουργήσετε με επιδέξιο τρόπο, προχωρώντας μπροστά, πραγματοποιώντας τις κατάλληλες αλλαγές. Οι προκλήσεις που βρίσκονται […]