Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Bhavana Yoga: July Class Schedule & Special Offer

Αγαπητοί Φίλοι, Στον ακόλουθο σύνδεσμο μπορείτε να βρείτε το Πρόγραμμα Μαθημάτων μας για τον Ιούλιο. click here Bhavana Yoga July Schedule 2015 Η Yoga Μας κρατάει Υγιείς, Δυνατούς, Ήρεμους και Θετικούς! See you in class! Bhavana Yoga – July Specials Η προσφορά ισχύει αποκλειστικά για Ιούλιο  Το Bhavana Yoga σας προσφέρει την δυνατότητα να εγγραφείτε τον […]

Αλλάξτε τη διάθεσή σας με ολιγόλεπτη άσκηση

Γνωρίζατε ότι το καθάρισμα του δωματίου σας θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα; Στην πραγματικότητα, 20 λεπτά οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας εβδομαδιαίως, αρκούν για να βοηθήσουν τη διάθεσή σας. Ερευνητές από το University College of London μελέτησαν στοιχεία από σχεδόν 20.000 άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν στις μελέτες Scottish Health Surveys τα έτη 1995, […]

July Theme: The Art of Fluency!

Aγαπητοί Φίλοι Καλό Μήνα! Οι εποχή που ζούμε και οι μέρες που διανύουμε είναι ιδιαίτερες και αποτελούν πρόκληση για όλους μας. Έχει μεγάλη σημασία να θυμηθούμε  ένα συμπαντικό νόμο, ένα νόμο της φύσης που είναι και μια κεντρική διδασκαλία της Yoga.  Τα πάντα είναι ρευστά, τα πάντα είναι σε συνεχή ροή.  Σε στιγμές και μέρες […]

Παγωτό Μπανάνα – Βατόμουρo χωρίς γάλα

Συνταγή για (2 μερίδες) Υλικά Παγωτού 2 κατεψυγμένες μπανάνες 1 κούπα κατεψυγμένα βατόμουρα Φρέσκα βατόμουρα για το γαρνίρισμα Εκτέλεση Βάζουμε σε ένα μίξερ τις κατεψυγμένες μπανάνες και τα βατόμουρα. Ανακατέψτε μέχρις ότου έχουμε μια κρεμώδη υφή όπως το παγωτό. Μην προσθέσετε νερό, απλά κάντε υπομονή μέχρι το επιθυμητό αποτέλεσμα. Γαρνίρετε με τα φρέσκα βατόμουρα και […]

Σκύβουμε…σε ότι αγαπάμε!

Ένα πολύ όμορφο άρθρο γραμμενο με αγάπη… από την απόφοιτη του Bhavana School of Yoga Νάντια Σανταμούρη Η πρόσθια κίνηση χαρακτηρίζει σχεδόν όλες τις κινήσεις μιας μέρας! Σκύβουμε μπροστά για να ντυθούμε… να φροντίσουμε τον εαυτό μας… να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας… να δουλέψουμε… να προσφέρουμε.Η πρόσθια κίνηση, έχει δοθεί στον άνθρωπο θα έλεγε κανείς […]

“Reflecting the Light”

Summer Yoga Retreat Paros Island Greece 14th-21st of June We would like to thank you all for your presence and beautiful energy throughout this blissful week of “Reflecting the Light” Yoga Retreat. Words are not enough to describe this wonderfully deep and transformative experience we shared! We were delighted to host together Cihangir Yoga from […]

Καθαρισμός με την βοήθεια των Αιθέριων Ελαίων

Αν δεν έχετε ολοκληρώσει τον εποχιακό καθαρισμό του σπιτιού σας , τώρα που ο καιρός έχει ζεστάνει είναι μια πολύ καλή στιγμή να ανοίξετε τα παράθυρα και να κάνετε στο σπίτι σας ένα καλό καθάρισμα διαφορετικό από κάθε άλλη φορά!! Αν ψάχνετε και εσείς για πιο οικολογικές μεθόδους καθαρισμού, χωρίς τοξικά, φιλικές για το περιβάλλον […]

Πολύχρωμη Σαλάτα με Kale

Μία υπέροχη, πολύχρωμη και γευστική σαλάτα… Σκεφτείτε την σαλάτα ως βάση! Είναι από μόνη της πεντανόστιμη, αλλά οποιαδήποτε προσθήκη θα μπορούσε να την απογειώσει! Τροποποιήστε την ανάλογα με την διάθεση της ημέρας και πειραματιστείτε με τα αγαπημένα σας υλικά. Την μία ημέρα μπορείτε να  επιλέξετε να την συνοδεύσετε με ψητό ψάρι, την άλλη μέρα με […]

Εναλλακτικές πηγές πρόσληψης ασβεστίου

Πολύς κόσμος πιστεύει πως για να έχουμε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου πρέπει να καταναλώσουμε οπωσδήποτε μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων. Υπάρχουν αρκετά φαγητά πλούσια σε ασβέστιο όμως πέρα από τα γαλακτοκομικά, με τα οποία μπορούμε να γεμίσουμε το πιάτο μας και να εφοδιάσουμε τον οργανισμό μας με τις απαραίτητες ποσότητες ασβεστίου. Aρκετά μάλλιστα από αυτά έχουν και […]