Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Αναπληρώσεις Μαθημάτων

Τα μαθήματα του Κωνσταντίνου 15/06 & 16/06 θα αναπληρωθούν από την ομάδα δασκάλων του Bhavana Yoga. Τετάρτη 15/06 Yoga Intermediate Plus 18.30-19.45 Ασημάκης Φαλτάκας Πέμπτη 16/06  Yoga Gentle & Therapeutic 17.00-18.15 Βασίλης Μαυρομάτης

Ανακοίνωση

Αγαπητά μας φίλοι, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τη Δευτέρα 20/06/2016 το στούντιο θα παραμείνει κλειστό!

Shiva and Parvati 13th century, Nepal Copper alloy with inset turquoise and semiprecious stones Credit Rubin Museum of Art C2005.16.12, HAR65434

Ταντρική φιλοσοφία και μελέτη του εαυτού – Μέρος 4ο

Σε συνέχεια των προηγούμενων αναρτήσεων (Μέρος 1, Μέρος 2 και Μέρος 3), σήμερα ολοκληρώνεται η παρουσίαση κάποιων βασικών εννοιών της ταντρικής φιλοσοφίας για την κατανόηση του εαυτού και του κόσμου. Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τα τέσσερα επίπεδα του Λόγου και τα πέντε επίπεδα της Συνείδησης: 6. Τέσσερα επίπεδα του Λόγου Το πρώτο επίπεδο […]

Θέμα Ιουνίου: Jala – Το στοιχείο του Νερού

Αγαπητοί μας φίλοι καλό μήνα! Μετά την Agni, την εξαγνιστική φωτιά και τον καθαρισμό του σώματος που δουλέψαμε τον Μάιο, αυτόν το μήνα έρχεται το δροσερό νερό! Το νερό είναι το απαραίτητο στοιχείο για να φέρει ισορροπία και εσωτερική γαλήνη. Το στοιχείο του νερού, που λέγεται “Jala” στα Σανκριτικά, είναι ένα τα πέντε βασικά στοιχεία […]

Παντζάρια με πέστο

Υλικά 2 μέτρια παντζάρια , αποφλοιωμένα ελαιόλαδο 2 φλιτζάνια λαχανίδα kale Για την πέστο: 3 φλιτζάνια φύλλα βασιλικού ¼ φλιτζάνι κουκουνάρι ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο ½ κ.γ. αλάτι ¼ κ.γ. πιπέρι 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο , ψιλοκομμένη Εκτέλεση 1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220 °C. 2. Κόψτε τα πατζάρια λεπτά σαν μακαρόνια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από […]

Yoga στο νερό

Το καλοκαίρι έφτασε, και σας προτείνουμε να δοκιμάσετε yoga μέσα στο νερό! Τόσο στην θάλασσα, όσο και στην πισίνα, θα αισθανθείτε το σώμα σας ιδιαιτέρως ελαφρύ, λόγω της άνωσης του νερού. Η άσκηση μέσα στο νερό προσφέρει πολλαπλά οφέλη, καθώς μας συνδέει με το σώμα μας, απαλύνει τον πόνο, τονώνει το λεμφικό σύστημα και μας […]

Shiva and Parvati 13th century, Nepal Copper alloy with inset turquoise and semiprecious stones Credit Rubin Museum of Art C2005.16.12, HAR65434

Ταντρική φιλοσοφία και μελέτη του εαυτού – Μέρος 3ο

Σε συνέχεια των προηγούμενων παρουσιάσεων (Μέρος 1 και Μέρος 2), σήμερα θα μιλήσουμε για τα τρία malas και τα πέντε επίπεδα του εαυτού: 4. Τρία malas Ānava mala (ατομικότητα), māyīya mala (διαχωρισμός), kārma mala (πράξη) Η λέξη malas, μεταφράζεται ως “ακαθαρσία”. Τα malas περιγράφουν μπλοκαρίσματα της συνείδησης, περιοριστικές για την ύπαρξη εμπειρίες και οφείλονται στην […]

Shiva and Parvati 13th century, Nepal Copper alloy with inset turquoise and semiprecious stones Credit Rubin Museum of Art C2005.16.12, HAR65434

Ταντρική φιλοσοφία και μελέτη του εαυτού – Μέρος 2ο

Σε συνέχεια της προηγούμενης παρουσίασης, (βρείτε το κείμενο του 1ου μέρους εδώ) σήμερα θα μιλήσουμε για τις πέντε δράσεις του θεού και τα 36 tattvas: 2. Πέντε δράσεις του θεού Srsti (δημιουργία) – sthiti (διατήρηση) – samhāra (αποδόμηση, καταστροφή)– tirodhāna (απόκρυψη) – anugraha (αποκάλυψη) Ο θεός – άρα και ο κάθε ένας από εμάς – […]

Θέμα Μαΐου: “AGNI – H Φωτιά Του Εξαγνισμού και της Μεταμόρφωσης”

Αγαπητοί μας φίλοι καλό μήνα! Ο Μάιος είναι αφιερωμένος στην δημιουργική εξαγνιστική φωτιά που στη γλώσσα της Yoga λέγεται Agni. H Agni είναι το αρχέγονο φως και η ζωή στη ρίζα του Σύμπαντος. Η Agni ως δόνηση ενέργειας, είναι η εξαγνιστική φωτιά καθώς εμπεριέχει και καταναλώνει τα πάντα. Έχει την δύναμη να “κάψει” το κάρμα, […]

Μακαρόνια με αβοκάντο και σπανάκι

Υλικά 2 κούπες μακαρόνια χωρίς γλουτένη ¼ κούπας σπανάκι 1 αβοκάντο 2 σκελίδες σκόρδο 1 κ.σ. ελαιόλαδο αλατοπίπερο 2 κ.σ. χυμό λεμονιού Εκτέλεση 1. Βράζουμε τα μακαρόνια και σουρώνουμε. 2. Σε ένα μικρό τηγάνι προσθέτουμε λίγο λάδι με το σπανάκι και το σκόρδο. Σοτάρουμε μέχρι να μαγειρευτούν. 3. Στη συνέχεια βάζουμε το μείγμα σε ένα μπλέντερ μαζί […]