Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Bhavana Yoga: July Class Schedule & Special Offer

Αγαπητοί Φίλοι, Στον ακόλουθο σύνδεσμο μπορείτε να βρείτε το Πρόγραμμα Μαθημάτων μας για τον Ιούλιο. click here Bhavana Yoga July Schedule 2015 Η Yoga Μας κρατάει Υγιείς, Δυνατούς, Ήρεμους και Θετικούς! See you in class! Bhavana Yoga – July Specials Η προσφορά ισχύει αποκλειστικά για Ιούλιο  Το Bhavana Yoga σας προσφέρει την δυνατότητα να εγγραφείτε τον […]

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια και αβοκάντο

Ένα από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά πιάτα, γεμάτο χρώμα, φρεσκάδα και νοστιμιά. Εύκολη στην προετοιμασία της και τέλεια ιδέα για μεσημεριανό γεύμα. Η σαλάτα αυτή συνήθως τρώγεται κρύα, αλλά μπορείτε να τη ζεστάνετε αν την προτιμάτε ζεστή. Υλικά 2 φλιτζάνια βρασμένα ρεβίθια 1/2 αγγούρι (κομμένο σε κύβους) 1-2 φρέσκο ή ξερό κρεμμύδι (ψιλοκομμένα) 1/2 αβοκάντο […]

Εκγύμναση και σωστή διατροφή στις διακοπές. Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσεις τη φόρμα σου!

Η γυμναστική και η σωστή διατροφή, δεν είναι το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν ετοιμάζουμε τις βαλίτσες των διακοπών μας, και φυσικά δεν είναι πολύ εύκολο για τους περισσότερους να μείνουν πιστοί στο πρόγραμμα που ακολούθησαν όλοι την χρονιά όταν πάνε για χαλάρωση και διασκέδαση. Μπορείτε όμως όλοι να διατηρήσετε την φόρμα σας και το […]

Beginner’s Guide to Yoga and FAQ

What Is Yoga? The word yoga, from the Sanskrit word yuj means to yoke or bind and is often interpreted as “union” or a method of discipline. A male who practices yoga is called a yogi, a female practitioner, a yogini. The Indian sage Patanjali is believed to have collated the practice of yoga into […]

Interview with Chakra Expert Anodea Judith

Interview Questions: How long have you been working with the chakra system and how did you originally connect to it? I first discovered yoga in 1975. There weren’t many classes then, so I did a lot of reading and I came across writings on the chakra system at the same time. As soon as I […]

Pancakes με κινόα

Υλικά για 1 ως 2 μερίδες 2  αυγά 1/2 φλ. μαγειρεμένο κινόα 1/4 φλ. δίκοκκο αλεύρι 1-4 φλ. γάλα αμυγδάλου 2 κ. γλ. μπείκιν πάουντερ 1 κ.γλ βανίλια 4 κ.γλ λάδι καρύδας Φρέσκα φρούτα εποχής Εκτέλεση Ανακατέψτε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το αυγό και το γάλα. Αφού ομογενοποιηθούν, προσθέστε το κινόα και ανακατέψτε πολύ […]

Thai Yoga Therapy

Με την εφαρμογή ρυθμικών πιέσεων σε συγκεκριμένα σημεία και ενεργειακές γραμμές του σώματος, και τις γιόγκικες διατάσεις των μυών, μπορούν να απελευθερωθούν τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα και να επανέλθει η φυσική ροή της ενέργειας. Επειδή η τεχνική αυτή δουλεύει στα διαφορετικά επίπεδα του σώματος, η απελευθέρωση επενεργεί σε συναισθηματικό, ενεργειακό και φυσικό επίπεδο. Πάνω απ’ όλα […]

Αλλάξτε τη διάθεσή σας με ολιγόλεπτη άσκηση

Γνωρίζατε ότι το καθάρισμα του δωματίου σας θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα; Στην πραγματικότητα, 20 λεπτά οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας εβδομαδιαίως, αρκούν για να βοηθήσουν τη διάθεσή σας. Ερευνητές από το University College of London μελέτησαν στοιχεία από σχεδόν 20.000 άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν στις μελέτες Scottish Health Surveys τα έτη 1995, […]

July Theme: The Art of Fluency!

Aγαπητοί Φίλοι Καλό Μήνα! Η εποχή που ζούμε και οι μέρες που διανύουμε είναι ιδιαίτερες και αποτελούν πρόκληση για όλους μας. Έχει μεγάλη σημασία να θυμηθούμε  ένα συμπαντικό νόμο, ένα νόμο της φύσης που είναι και μια κεντρική διδασκαλία της Yoga.  Τα πάντα είναι ρευστά, τα πάντα είναι σε συνεχή ροή.  Σε στιγμές και μέρες […]