• Teacher Training,
    Immersions & Vacation

    Join our desire to create a full
    transformative exploration on the path of yoga.

    Learn more

Welcome to Bhāvanā Yoga Center

Bhavana Yoga Center is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Bhavana Yoga Καλοκαιρινές Διακοπές

Αγαπητοί Φίλοι, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το Bhavana Yoga θα είναι κλειστό για Καλοκαιρινές Διακοπές από 9-24 Aυγούστου. more info: 210 3238133 &  info@bhavanayoga.com Bhavana Yoga Team

Πρόγραμμα Μαθημάτων 28/07-01/08

Αγαπητά μας μέλη, Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα της εβδομάδας 28/07-01/08 _Weekly_Schedule at Bhavana Yoga Center_ July 28th to 1st of August 2014

Bhavana Yoga Καλοκαιρινές Διακοπές

Αγαπητοί Φίλοι, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το Bhavana Yoga θα είναι κλειστό για Καλοκαιρινές Διακοπές από 9-24 Aυγούστου. more info: 210 3238133 &  info@bhavanayoga.com Bhavana Yoga Team

Σαλάτα με Quinoa, γλυκοπατάτες, αβοκάντo και ξηρούς καρπούς

 3 γλυκοπατάτες αποφλοιωμένες σε κύβους 3 μεγάλα παντζάρια αποφλοιωμένα σε κύβους 1 σπανάκι σε μικρά κομμάτια 2 μεγάλες χούφτες ρόκα 1 αβοκάντο, κομμένο σε κύβους 2 χούφτες μπιζέλια βρασμένα 2 φλιτζάνια μαγειρεμένη κινόα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από λευκή, μαύρη, κόκκινη quinoa) 2 κουταλιές της σούπας κουκουνάρι 2 κουταλιές της σούπας σπόρους κολοκύθας ελαιόλαδο […]

Yoga, Strech, Sweat

Υοga, Stretch, Sweat Κάτι που ίσως δεν γνωρίζατε είναι ότι η πρακτική κατά τη διάρκεια μιας ζεστής ημέρας βοηθά το σώμα να εγκλιματιστεί ευκολότερα στις καλοκαιρινές θερμοκρασίες. Κάνοντας yoga, ο ιδρώτας βοηθάει στην αποβολή τοξινών, κι έτσι και τα εσωτερικά μας όργανα λειτουργούν καλύτερα και το δέρμα μας διατηρεί τη φυσική –υγιή του λάμψη. Κρατήστε […]

Δροσιστικός Χυμός με Μάνγκο και Γάλα Καρύδας

½ κούπα μάνγκο σε κομματάκια 1 κούπα γάλα καρύδας ½ ποτήρι νερό Χυμό από ½ lime Χτυπάμε καλά στο μπλέντερ τα κομμάτια του μάνγκο, προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το χυμό Lime Και το νερό και χτυπάμε καλά μεχρί το μείγμα να γίνει χυμός. Σερβίρουμε προσθέτοντας μερικά παγάκια. Αν θέλουμε να ναι λίγο πιο γλυκός ο […]

Θέμα Ιουλίου : Tapas & η Δύναμη της Δέσμευσης

 Αγαπητοί Φίλοι,  Τον Ιούλιο η πρακτική μας θα είναι αφιερωμένη στα Tapas. Η λέξη Τapas, προέρχεται από τη ρίζα της λέξης tap, που στα σανσκριτικά σημαίνει καθαρισμός- καύση. Η παραδοσιακή της ερμηνεία είναι “πύρινη πειθαρχία”, η εστιασμένη, συνεχής δέσμευση που είναι αναγκαία για να κάψει τα εμπόδια που μας παρακωλύουν από το να βιώσουμε την […]

Δροσιστικός Χυμός με Καρπούζι

Watermelonade 1 Κούπα καρπούζι σε κομμάτια 1 λεμόνι 2 κούπες νερό Αναμιγνύουμε στο μπλέντερ καλά τα κομμάτια καρπουζιού να γίνουνε χυμός και αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο τριμμένο τζίντζερ. Γεμίζουμε με τον χυμό που έχουμε φτιάξει τις παγοκυψέλες μας και τοποθετούμε στην κατάψυξη. Στην συνέχεια σερβίρουμε αναμειγνύοντας το νερό με το λεμόνι και […]

Η Yoga προάγει την χαλάρωση και συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο

Η βραδινή άσκηση στην Yoga μπορεί να σας προσφέρει έναν υπέροχο ύπνο! Το άγχος και η στέρηση ύπνου μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος . Συχνά δυσκολευόμαστε να μας πάρει ο ύπνος, επειδή είμαστε ανήσυχοι και αγχωμένοι , και με τη σειρά του , το γεγονός ότι δεν κοιμηθήκαμε αρκετά μας κάνει νευρικούς την επόμενη […]

Spanda: O χορός της δημιουργίας

Spanda είναι η ιδέα της συνύπαρξης όλων των πραγμάτων σε έναν ρυθμικό χορό παλλόμενης ενέργειας. Η Spanda θεωρείται ότι είναι η αρχή της ενέργειας της ζωης και ο παλμός/ δόνηση του σύμπαντος. Αντικατοπτρίζεται γύρω μας στο κύκλο της φύσης, μέσα μας στο χτύπο της καρδιάς μας και στην ροη της αναπνοής μας. Όταν βιώνουμε την […]