Welcome to Bhāvanā Yoga

Bhavana Yoga is a place for mind & body practices. It has a holistic approach to everyday life for contemporary people. It offers guidance for a lifestyle that maintains balance and promotes wellness through the teachings of Yoga and Ayurveda.

We primarily teach classes and workshops based on the Anusara Yoga® method. Additionally, we offer a variety of other yoga classes, pilates, acroyoga and meditation aiming at helping people of all ages and abilities live healthier and more fulfilling lives. [read more]

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Bhavana Yoga Community | Weekend Yoga classes

Κάθε Σάββατο το Bhāvanā Yoga προσφέρει στις 12:15-13:30 μοναδικές τάξεις με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θεματική πρακτική, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: Σάββατο 11/11 – Yoga all levels with Muge Konuralp Σάββατο 18/11 – Yoga all levels with Stella Samartzi Σάββατο 25/11 – Yoga all levels with Vasilis Mavromatis Σάββατο […]

Ανακοίνωση

Αγαπητά μας μέλη, Απο στιγμή σε στιγμή ο Κωνσταντίνος περιμένει να υποδεχτεί το νέο μέλος της οικογένειάς του! Σήμερα το μάθημα Anusara Yoga Ultimate Strength 1-2 στις 20:00 θα γίνει με τον Ασημάκη. Μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα αναπληρώσεων εδώ. Ευχόμαστε ό,τι καλύτερο! Bhavana Yoga Team

Book Review: “Awake in the world” – Teachings from Yoga and Buddhism for Living an Engaged Life του Michael Stone

“And these difficult emotions are not distractions or impingements on the meditative path. They are the very path itself” “Και αυτά τα δύσκολα συναισθήματα δεν είναι αποσπάσεις ή περιορισμοί στο μονοπάτι του διαλογισμoύ. Είναι το ίδιο το μονοπάτι.” Σε αυτό το βιβλίο ο Michael Stone μας θυμίζει ότι η γιόγκα – και ο βουδισμός – […]

5 tips για καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος είναι μία από τις σημαντικότερες διαδικασίες για το σώμα και το νου μας. Ο σωστός ύπνος μας αναζωογονεί και μας δίνει τη δύναμη να αντεπεξέλθουμε την επόμενη ημέρα. Επίσης έχει άμεση σχέση με την καλή διάθεση, την υγεία μας, αλλά και με την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων. Για όλα αυτά, και […]

Απλοί τρόποι για να ενισχύσουμε την δημιουργικότητα

Την δημιουργικότητα την έχουμε μέσα μας, σε ό,τι κάνουμε, λέμε, σκεφτόμαστε και πράττουμε. Γεννώντας ιδέες και σκεπτόμενοι δημιουργικά, σπάμε την μονοτονία σε όλους τους τομείς της ζωής μας και μπορούμε να εξελισσόμαστε σε επίπεδο προσωπικό και επαγγελματικό. Οι ψυχολόγοι συμφωνούν πως η δημιουργικότητα είναι μια ικανότητα που μπορούμε να την βελτιώσουμε και να την “γυμνάσουμε”. […]

Τζίντζερ – Μέλι – Λεμόνι : H “ασπίδα” του ανοσοποιητικού μας

“Η τροφή, να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου, να είναι η τροφή σου” Ιπποκράτης Η φύση πάντα προνοεί για εμάς και μας δίνει όλα όσα χρειαζόμαστε για μια ζωή γεμάτη ευεξία και υγεία. Για το λόγο αυτό, η σωστή διατροφή είναι το καλύτερο μέτρο πρόληψης και προστασίας της υγείας μας. Ειδικά αυτή […]

Θέμα Νοεμβρίου – “Γίνε καλλιτέχνης! Κάνε την ζωή σου έργο τέχνης “

Είμαστε οι δημιουργοί των εμπειριών μας. Κάθε σκέψη, λέξη, πράξη είναι μία δημιουργία που εμείς αποφασίζουμε να γεννηθεί την δεδομένη στιγμή. Χωρίς εμάς δεν θα υπήρχε. Η ζωή μας είναι ένας καμβάς που περιμένει από εμάς να αποκτήσει περιεχόμενο. Με άλλα λόγια είμαστε οι καλλιτέχνες που με τα χέρια μας πλάθουμε τη ζωή μας. Η […]

Δενδρολίβανο: Ο σύμμαχός μας κατά της φθινοπωρινής τριχόπτωσης

Είναι γνωστό πως κάθε φθινόπωρο και άνοιξη έχουμε μεγαλύτερη από τη συνηθισμένη απώλεια τριχών από το κεφάλι. Αυτό οφείλεται στην αλλαγή των επιπέδων κάποιων ορμονών κατά τις συγκεκριμένες εποχές. Το δενδρολίβανο είναι ένα φυσικό συστατικό γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες στα αδύναμα μαλλιά.  Παράλληλα βοηθά στην ενδυνάμωση της τρίχας και στο να μακρύνουν τα […]

Τα οφέλη της σωστής στάσης του σώματος

Από μικρά παιδιά ακούμε συνεχώς ότι πρέπει να κρατάμε την πλάτη μας ίσια και να μην καμπουριάζουμε. Μεγαλώνοντας ακούμε τα ίδια όταν γυμναζόμαστε, ενώ παράλληλα νιώθουμε ενοχλήσεις στο σώμα μας, ως αποτέλεσμα της κακής στάσης. Γιατί όμως η ορθή στάση του σώματος είναι τόσο σημαντική; Με μία πρόταση μπορούμε να πούμε πως αποτελεί το θεμέλιο […]

Η Συνταγή του Μήνα: Ψητή κολοκύθα με μανιτάρια και κρεμμύδια

Έφτασε η κατάλληλη εποχή για να βάλουμε στο τραπέζι μας το απόλυτα φθινοπωρινό λαχανικό, την κολοκύθα. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά ωφέλιμο τρόφιμο που μπορεί να γίνει πρώτη υλη για μεγάλη ποικιλία συνταγών, αλμυρών και γλυκών, μπορεί να γίνει σούπα ή να προστεθεί στο ψωμί και μπορεί επίσης να καταναλωθεί είτε ωμή είτε ψημένη. Η πορτοκαλί […]