About Kundalini Yoga

Στόχος της Kundalini Yoga είναι να αυξήσει την επίγνωση και να ενδυναμώσει το νευρικό μας σύστημα. Η πρακτική αυτή ενεργοποιεί την εσωτερική μας ενέργεια (Kundalini) και ενισχύει την πνευματική εμπειρία.

Μέχρι τα μέσα του 20ου αιώνα η Kundalini Yoga ήταν μια μυστική πρακτική που μεταδιδόταν μόνο από Δάσκαλο σε μαθητή. Οι ρίζες της καταγράφονται στην Ταντρική παράδοση η οποία χρονολογείται τον 8ο αιώνα μ.Χ.

Έγινε γνωστή στο Δυτικό κόσμο, μόλις το 1969 όταν ο Yogi Bhaja δίδαξε την Ινδουιστική αυτή παράδοση στην Αμερική και σήμερα υπάρχουν χιλιάδες Kundalini Δάσκαλοι και μαθητές σε όλο το κόσμο.

Τα οφέλη της Kundalini Yoga σε σωματικό, νοητικό (πνευματικό) και ψυχικό επίπεδο είναι πολλαπλά. Μερικά από αυτά είναι η ενδυνάμωση του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η μείωση του στρες, η βελτίωση της διάθεσης, η αισθητή αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας και η αποφασιστικότητα στη διακοπή χρόνιων βλαβερών συνηθειών (όπως κάπνισμα, αλκοόλ, λαιμαργία κλπ).