Archive | Εμπνεύσεις RSS feed for this section

Γνωρίστε τους δασκάλους μας! Μια συνέντευξη με την Στέλλα Σαμαρτζή

Featured this month: Στέλλα Σαμαρτζή Πως προέκυψε η yoga στην ζωή σου; Μίλησέ μας για την πρώτη σου επαφή με την yoga. Έχοντας εμπειρία από ηλικία 5 ετών, κάνοντας πρωταθλητισμό στην ρυθμική γυμναστική, πάντα είχα το μικρόβιο της καλής διατροφής και άσκησης. Στο πανεπιστήμιο πριν 19 χρόνια είχα την πρώτη εμπειρία με την yoga, έκτοτε […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Ιουνίου – Ικανοποίηση

Το καλοκαίρι ήρθε και κοιτάμε πίσω μας τον χειμώνα που πέρασε. Ας νιώσουμε ικανοποίηση για όσα πετύχαμε, ακόμα κι αν δεν έγιναν όλα όπως τα είχαμε σχεδιάσει. Έγιναν με τον ιδανικό τρόπο, για εκείνη τη στιγμή, με τα εφόδια που είχαμε στην διάθεσή μας. Ας σταματήσουμε για μια στιγμή να κρίνουμε το παρελθόν, και να […]

Read full story Comments are closed

Γνωρίστε τους δασκάλους μας: Μια συνέντευξη με την Καλλιόπη Πάλλη

Πως προέκυψε η yoga στην ζωή σου; Μίλησέ μας για την πρώτη σου επαφή με την yoga. Η πρώτη μου επαφή με την γιόγκα ήταν μία εμπειρία αλλαγής και αυτο-φροντίδας τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή! Αν και ξεκίνησα να ασκούμαι στην γιόγκα σε νεαρή ηλικία, αισθάνθηκα αμέσως ότι αυτή η μέθοδος […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Μαΐου – Η τέλεια δράση

Τέλεια δράση είναι εκείνη η δράση η οποία δημιουργεί τις συνθήκες που υποστηρίζουν και βοηθούν την δημιουργικότητα. Όταν λέμε δημιουργικότητα εννοούμε την εξοχότητα που προκύπτει από δράσεις οι οποίες έρχονται μέσα από βαθιά συνείδηση και καθαρότητα πνεύματος. Εμείς οι άνθρωποι εκτελούμε δράσεις με τρεις βασικούς τρόπους. Τις σκέψεις μας, τις λέξεις μας και τις πράξεις […]

Read full story Comments are closed

Γνωρίστε τους δασκάλους μας: Μια συνέντευξη με την Χριστίνα Καρκανιά

Χριστίνα, πως προέκυψε η yoga στην ζωή σου; Μίλησέ μας για την πρώτη σου επαφή με την yoga. Προέκυψε από ένα βιβλίο που πήρα τυχαία σε μια έκθεση βιβλίου, το Yoga Tao, γιατί μου φάνηκε ενδιαφέρον. Χάζεψα λίγο τις ασκήσεις και δοκίμασα κάποιες, και το άφησα στην άκρη για κάποια καιρό. Μετά από χρόνια βρεθήκαμε […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Απριλίου-Εξαγνισμός

Καλό μήνα σε όλους! Ο εξαγνισμός ή καθαρισμός είναι σημαντική και κεντρική ιδέα στην φιλοσοφία και πρακτική της Yoga. Είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βιώσει κάποιος ελαφρότητα στο σώμα αλλά και καθαρότητα στη σκέψη και το νου. Καθημερινά λαμβάνουμε πάρα πολλές πληροφορίες που φορτώνουν και κουράζουν τον νου μας. Η καθιστική ζωή, η […]

Read full story Comments are closed

ΠΑΣΧΑΛΙΝΑ ΑΥΓΑ ΒΑΜΜΕΝΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Φέτος το Πάσχα επιλέγουμε να βάψουμε τα αυγά με φυσικά χρώματα! Μοιραζόμαστε μαζί σας έναν εύκολο και ευχάριστο τρόπο που θα σας ανταμείψει με φυσικά όμορφα αυγά για να στολίσετε το γιορτινό σας τραπέζι! Ροζ Δύο φλιτζάνια νερό + δύο φλιτζάνια αποφλοιωμένα και τριμμένα παντζάρια. Κίτρινο Δύο φλιτζάνια νερό + 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά * Εάν επιθυμείτε ένα […]

Read full story Comments are closed

Οι 15 μικρές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να ανεβάζουμε τη διάθεσή μας με μικρές καθημερινές πράξεις αλλά αρκετοί δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς να κάνουμε για να γίνουμε πιο χαρούμενοι. Εκτός απλώς από το να το εύχεσαι, διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να το πετύχεις: Γράψε τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων: Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Μαρτίου – Επανάληψη, η μητέρα της μάθησης

Yoga, eat, sleep…. repeat! Επανάληψη, η μητέρα της μάθησης Καλό μήνα σε όλους! Παρόλο που οι κρύες μέρες δεν μας έχουν αφήσει εντελώς, ο καιρός έχει αρχίσει και μας κάνει καλοσύνες που μας κάνουν να χαμογελάμε με ανακούφιση σκεπτόμενοι την Άνοιξη! Η λαϊκή σοφία λέει “Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης” και όλοι μας […]

Read full story Comments are closed

Απλότητα

Μια απλή πρακτική της Χριστίνας Καρκανιά, Instructor at Bhāvanā Yoga.   Από το ελάχιστο φτάνεις πιο σύντομα οπουδήποτε. Μόνο που είναι πιο δύσκολο. ο. ε. Η πρακτική της γιόγκα έχει την δύναμη να μας μεταμορφώσει. Να μας θυμίζει – καθημερινά – τον ανώτερο εαυτό μας, αυτόν τον εαυτό που δεν είναι μικρός μέσα σε ένα […]

Read full story Comments are closed