Archive | Articles RSS feed for this section

Γνωρίστε τους δασκάλους μας: Μια συνέντευξη με την Χριστίνα Καρκανιά

Χριστίνα, πως προέκυψε η yoga στην ζωή σου; Μίλησέ μας για την πρώτη σου επαφή με την yoga. Προέκυψε από ένα βιβλίο που πήρα τυχαία σε μια έκθεση βιβλίου, το Yoga Tao, γιατί μου φάνηκε ενδιαφέρον. Χάζεψα λίγο τις ασκήσεις και δοκίμασα κάποιες, και το άφησα στην άκρη για κάποια καιρό. Μετά από χρόνια βρεθήκαμε […]

Read full story Comments are closed

ΠΑΣΧΑΛΙΝΑ ΑΥΓΑ ΒΑΜΜΕΝΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Φέτος το Πάσχα επιλέγουμε να βάψουμε τα αυγά με φυσικά χρώματα! Μοιραζόμαστε μαζί σας έναν εύκολο και ευχάριστο τρόπο που θα σας ανταμείψει με φυσικά όμορφα αυγά για να στολίσετε το γιορτινό σας τραπέζι! Ροζ Δύο φλιτζάνια νερό + δύο φλιτζάνια αποφλοιωμένα και τριμμένα παντζάρια. Κίτρινο Δύο φλιτζάνια νερό + 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά * Εάν επιθυμείτε ένα […]

Read full story Comments are closed

Οι 15 μικρές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να ανεβάζουμε τη διάθεσή μας με μικρές καθημερινές πράξεις αλλά αρκετοί δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς να κάνουμε για να γίνουμε πιο χαρούμενοι. Εκτός απλώς από το να το εύχεσαι, διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να το πετύχεις: Γράψε τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων: Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι […]

Read full story Comments are closed

Απλότητα

Μια απλή πρακτική της Χριστίνας Καρκανιά, Instructor at Bhāvanā Yoga.   Από το ελάχιστο φτάνεις πιο σύντομα οπουδήποτε. Μόνο που είναι πιο δύσκολο. ο. ε. Η πρακτική της γιόγκα έχει την δύναμη να μας μεταμορφώσει. Να μας θυμίζει – καθημερινά – τον ανώτερο εαυτό μας, αυτόν τον εαυτό που δεν είναι μικρός μέσα σε ένα […]

Read full story Comments are closed

Οι Ιδιότητες του Κουρκουμά

5 οφέλη του κουρκουμά στην υγεία μας!   της Ηλιάνας Τσικρικού O κουρκουμάς εκτός από τη χρησιμότητα του στη μαγειρική, προσφέρει πολλά οφέλη και στην υγεία. Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά της ινδικής κουζίνας. Προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία, είναι ένας φυσικός αντισηπτικός παράγοντας και έχει θεραπευτική αξία. Παρακάτω αναφέρονται κάποια από […]

Read full story Comments are closed

Karma Yoga – Σκέψεις για την γιόγκα της δράσης

Karma yoga – σκέψεις για την γιόγκα της δράσης   “Η στερνή, η πιο ιερή μορφή της θεωρίας, είναι η πράξη” Ν. Κ. Μπορούμε πάντα να παραμένουμε στην θεωρία: να αναλύουμε, να σκεφτόμαστε, να προετοιμαζόμαστε για τότε που θα είμαστε έτοιμοι, που οι συνθήκες θα είναι πιο πρόσφορες. Ίσως προτιμάμαι να μην κάνουμε τίποτα γιατί […]

Read full story Comments are closed

Anava Mala

“Εάν οι πόρτες της αντίληψης άνοιγαν, τα πάντα θα φαίνονταν όπως είναι … απεριόριστα!!!” (William Blake) Όλα όσα υπάρχουν είναι αντίληψη. Ανοίγοντας τις πόρτες της δικής μας αντίληψης, μπορούμε να δούμε ένα νοήμον σύστημα του οποίου είμαστε μέρος! Για να δούμε όμως την αλήθεια της ύπαρξής μας χρειάζεται να αναγνωρίσουμε και να υπερβούμε τα μπλοκαρίσματα […]

Read full story Comments are closed

Κριτική Βιβλίου “Yoga Body, The Origins of Modern Posture Practice”

Yoga Body, The Origins of Modern Posture Practice, Mark Singleton, Oxford University Press, New York, 2010 Φακίριδες, γυμνοί ασκητές και περιπλανώμενοι πολεμιστές, θεοσοφιστές και bodybuilder, σουηδική γυμναστική και γυναικείο stretching, το αμερικανικό κίνημα της νέας σκέψης (new thought movement), ο ινδικός εθνικισμός και πολλά ακόμα παρελαύνουν μέσα στις σελίδες του yoga body. Ο Singleton, με […]

Read full story Comments are closed

Χριστουγεννιάτικη Granola

Συνταγή για 6 φλιτζάνια Υλικά 3 φλιτζάνια ολόκληρες νιφάδες βρώμης ½ φλιτζάνι νιφάδες quinoa 1 φλιτζάνι νιφάδες καρύδας 1 φουντούκια, κομμένα στην μέση ½ φλιτζάνι αποφλοιωμένα αμύγδαλα ½ φλιτζάνι μείγμα κολοκυθόσπορων και ηλιόσπορων ½ λιναρόσπορο 1 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) ¼ φλιτζάνι μέλι 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια 100g βούτυρο, ή 100g βούτυρο από […]

Read full story Comments are closed

KARMA MALA

«KARMA MALA: το πέπλο ανάμεσα στον εαυτό που πράττει και στον εαυτό που είναι» Στην διάσταση που ζούμε υπάρχει ένα πέπλο που καλύπτει την αλήθεια της συνειδητότητας, με αποτέλεσμα ο ατομικός εαυτός-η προσωπικότητα- να λέει «εγώ είμαι αυτός που κάνει». Μέσα σε αυτό το πέπλο, που λέγεται «Karma Mala», οι άνθρωποι πολλές φορές ξεχνούν ότι […]

Read full story Comments are closed