Archive | Articles RSS feed for this section

Book Review on Eastern Body, Western Mind

Το Eastern Body Western Mind είναι ένα ιδανικό βιβλίο ανάλυσης των ενεργειακών μας κέντρων(chakras). Η συγγραφέας  Anodea Judith προσεγγιζει την αναγνωση των τσακρας μεσα απο την ανατολικη ματια της γιογκικης φιλοσοφιας αλλα και μεσα απο  την μάτια της δυτικης ψυχολογιας μελετωντας πως αυτά εδραιωνονται κατά την διάρκεια της ζωής μας, πως λειτουργεί όταν βρίσκονται σε […]

Read full story Comments are closed

Thai Yoga Massage on the Swing

Έχοντας παρατηρήσει πόσο φιλική είναι η κούνια προς το ανθρώπινο σώμα, θελήσαμε να πειραματιστούμε και να βρούμε τα όριά της συνδιάζοντας θεραπευτικές asanas και thai yoga massage. Έτσι γεννήθηκε το “Thai on the swing” από την Αλεξάνδρα και τον Γιάννη. Πρόκειται για την πρακτική εφαρμογή της ανιδιοτελούς αγάπης, χρησιμοποιώντας την κούνια ως εργαλείο κινητικοτητας αλλά […]

Read full story Comments are closed

How is yoga different than other forms of exercise?

Η ειδοποιός διαφορά ανάμεσα στη yoga και τις άλλες μορφές άσκησης (τρέξιμο, βάρη, γυμναστηριακές ασκήσεις κλπ) είναι πως ενώ ο κλασσικός τρόπος εκγύμνασης στοχεύει στο να τονώσει και να ενδυναμώσει το σώμα, η πρόθεση της yoga πάει πολύ πιο βαθειά από την τόνωση του φυσικού σώματος! Μια ολοκληρωμένη πρακτική yoga συνδυάζει  σωματική άσκηση (asanas) διαλογισμό […]

Read full story Comments are closed

Μικρές Συμβουλές για τα οφέλη της άσκησης το Καλοκαίρι

Την Καλοκαιρινή περίοδο τείνουμε να μειώνουμε την συχνότητα και την ένταση της άσκησης που προσφέρουμε στο σώμα μας, ισχυριζόμενοι πολλές φορές ότι δεν μπορούμε να γυμναστούμε όσο θα θέλαμε λόγω ζέστης.  Το Καλοκαίρι είναι αποδεδειγμένο όμως, ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη να μας προσφέρει!!  Η Ζεστή ατμόσφαιρα ζεσταίνει και μαλακώνει τους μυς, και “ανοίγει” το σώμα επιτρέποντάς μας […]

Read full story Comments are closed

Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητης αναπνοής

Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητης αναπνοής When you are short of wisdom, breathe.”  Guru Nanak Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου είναι η μεγάλη, βαθειά και συνειδητή αναπνοή. Σαν άσκηση, το να αναπνέεις είναι υπέροχο! Η αναπνοή μας παρέχεται, δεν χρειάζεται ειδικά μηχανήματα, μπορείς να την […]

Read full story Comments are closed

Community Yoga and Swings Classes

Δευτέρα Kundalini Yoga( English Class) 18.30-19.30 (Τάξη κατάλληλη για όλους με έμφαση σε αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό, με σκοπό την εξισορρόπηση της ενέργειάς μας)  Τετάρτη 18.30-19.30 Pranayama & Yoga Nidra (Μία τάξη κατάλληλη για να μειώσουμε το άγχος, ν’ ανακτήσουμε την ενεργητικότητά μας και να ενισχύσουμε την ικανότητα συγκέντρωσης. Κυριακή 12.30-14.30 Yoga Classes  (Κάθε Κυριακή τάξεις […]

Read full story Comments { 0 }

Aνοιξιάτικη περιποίηση σώματος!

Το στεγνό βούρτσισμα σώματος, είναι ο πιο οικονομικός και επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να φροντίσουμε όχι μόνο το δέρμα μας αλλά και το σώμα μας και την υγεία μας. Μερικά από τα οφέλη: Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, διευκολύνοντας έτσι την ανανέωση τους, αποτέλεσμα απαλή, λαμπερή επιδερμίδα. Τονώνει την κυκλοφορία βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση της […]

Read full story Comments { 0 }

Is Kundalini Yoga Dangerous?

Is kundalini yoga dangerous?  It’s a question that comes up now and again because there’s a lot of misinformation out there about the potential dangers of kundalini yoga.  One of the core misunderstandings is confusion between kundalini energy and kundalini yoga. Kundalini energy is a life force energy that resides in every human being.  It […]

Read full story Comments { 0 }

Practice with Yoga Swings

H πρακτική των Yoga Swings ενσωματώνει στοιχεία από yoga asanas, pilates και ακροβατικά για όλους! Μερικά από τα πολλά οφέλη που μπορεί να προσφέρει η Πρακτική : Ανακουφίζει τις εντάσεις των μυών και τους πόνους της μέσης Βελτιώνει την στάση του σώματός σας Βελτιώνει την καλή κυκλοφορία Ενδυναμώνει όλο το σώμα και αυξάνει την αντοχή Αυξάνει την […]

Read full story Comments { 0 }

Sadhana of the Heart- “Το Μονοπάτι της Καρδιάς”

Sadhana of the Heart – “Το Μονοπάτι της Καρδιάς”  Παρακάτω θα βρείτε δυο αποσπάσματα από το βιβλίο “Sadhana of the heart” της Gurumayi Chidvilasananda, όπου περιλαμβάνει μια συλλογή από ομιλίες της  παρουσιάζοντας το πνευματικό θέμα κάθε νέας χρονιάς από το 1995 έως το 1999. Το πρώτο απόσπασμα είναι από την ομιλία: Siddha Yoga Message for the year […]

Read full story Comments { 0 }