Latest Blog Posts

Η σημασία της αναπνοής

Το κανάλι επικοινωνίας μεταξύ των σωμάτων, ή αλλιώς των επίπεδων της ύπαρξης είναι η αναπνοή. Η αναπνοή επηρεάζεται από τα πάντα αλλά μπορεί να επηρεάσει και τα πάντα. Η καλή υγεία είναι σε άμεση συνάρτηση με την αναπνοή. Ο τρόπος ζωής και σκέψης μας επηρεάζει την αναπνοή και τη φυσική κατάστασή μας. Δεν το συνειδητοποιούμε αλλά […]

Γιατί το PILATES είναι ιδανικό για όλους

Το pilates απευθύνεται στο σώμα σαν σύνολο, διορθώνει τις ασυμμετρίες και χρόνιες αδυναμίες και φέρνει το σώμα σε ισορροπία. Αντί να απομονώνουμε μυϊκές ομάδες, γυμνάζουμε όλο το σώμα συμμετρικά ενσωματώνοντας τα άκρα με τον κορμό. Μας διδάσκει πράγματα για το σώμα μας τα οποία μπορούμε να τα μεταφέρουμε στην καθημερινότητα. Σαν άσκηση, δεν υπερβαίνει το […]

Αποτοξίνωση & Yoga

Πολύ συχνά χρησιμοποιούμε τον όρο «αποτοξίνωση». Άλλωτε για να περιορίσουμε κάποια τροφή από την καθημερινότητά μας ή για να κόψουμε με το μαχαίρι όπως λέμε κάποια συνήθεια όπως το αλκοόλ ή τα γλυκά, λαμβάνοντας σαν γνώμονα τις περισσότερες φορές τις επιβλαβείς επιπτώσεις στο υλικό μας σώμα. Οι παραπάνω περιορισμοί που θέτουμε στον εαυτό μας, είναι […]