Latest Blog Posts

Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητης αναπνοής

Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητης αναπνοής When you are short of wisdom, breathe.”  Guru Nanak Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου είναι η μεγάλη, βαθειά και συνειδητή αναπνοή. Σαν άσκηση, το να αναπνέεις είναι υπέροχο! Η αναπνοή μας παρέχεται, δεν χρειάζεται ειδικά μηχανήματα, μπορείς να την […]

How you start your morning sets the tone for the entire day.

How you start your morning sets the tone for the entire day. Do you often get up at the last minute and just grab a cup of coffee on the way to the office with empty stomach? Waking up 10 minutes earlier to have time to prepare a delicious smoothie, will give you energy to […]

Community Yoga and Swings Classes

Δευτέρα Kundalini Yoga( English Class) 18.30-19.30 (Τάξη κατάλληλη για όλους με έμφαση σε αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό, με σκοπό την εξισορρόπηση της ενέργειάς μας)  Τετάρτη 18.30-19.30 Pranayama & Yoga Nidra (Μία τάξη κατάλληλη για να μειώσουμε το άγχος, ν’ ανακτήσουμε την ενεργητικότητά μας και να ενισχύσουμε την ικανότητα συγκέντρωσης. Κυριακή 12.30-14.30 Yoga Classes  (Κάθε Κυριακή τάξεις […]