Latest Blog Posts

Φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο με Κουρκουμά

Αυτή την εποχή πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε με βήχα και πονόλαιμο. Η φύση, για άλλη μια φορά, μας προσφέρει απλόχερα τα “φάρμακα” ώστε να απαλλαγούμε από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Συγκεκριμένα ο κουρκουμάς είναι ιδανικός για θεραπευτικές γαργάρες λόγω των αντιοξειδωτικών, αντισηπτικών, απολυμαντικών και αντιφλεγμονώδων ιδιοτήτων του. Δίκαια άλλωστε θεωρείται ένα από τα καλύτερα φαρμακευτικά μπαχαρικά. […]

Πώς μας οφελεί η βαθιά, ενσυνείδητη αναπνοή

Η αναπνοή είναι η ίδια μας η ζωή. Σκεφτείτε πως ο άνθρωπος χωρίς νερό και τροφή μπορεί να ζήσει λίγες εβδομάδες, ενώ χωρίς να αναπνέει μόνο λίγα λεπτά. Η σωστή αναπνοή ρυθμίζει και να αναζωογονεί το σώμα και τον νου.  Στην καθημερινότητα μας ωστόσο παραμελούμε να αναπνέουμε βαθιά και ενσυνείδητα και παίρνουμε συνήθως ρηχές αναπνοές. […]

Book Review: “The Goddess Pose” Michelle Goldberg, Corsair, 2015

Η ζωή της Indra Devi: 102 χρόνια γεμάτα ταξίδια, ανθρώπους, κίνηση, γιόγκα. Η πρώτη δυτική γυναίκα που θέλησε -και κατάφερε- να γίνει μαθήτρια του Krisnamacharya, έφερε την γιόγκα στην Αμερική και την έκανε διάσημη. Μέσα από την ζωή της, η Goldberg παρουσιάζει την ιστορία και την εξέλιξη της γιόγκα μέσα στον 20ο αιώνα, από τις όχθες του Γάγγη, μέχρι το […]