Latest Blog Posts

Πώς η Yoga βοηθά στην κατάκτηση των στόχων μας

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η Yoga μπορεί να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε τους στόχους που έχουμε βάλει για την νέα χρονιά; Για να καταλάβουμε πώς γίνεται αυτό, ας δούμε πρώτα τους βασικούς λόγους για τους οποίους συνήθως δεν καταφέρνουμε να πετύχουμε όσα έχουμε αποφασίσει στην αρχή κάθε νέου έτους. Αρχικά, μόλις ξαναμπούμε στην ρουτίνα και […]

Συνταγή του μήνα: Vegan μανιταρόσουπα

Οι σούπες την περίοδο του χειμώνα έχουν την τιμητική τους. Μία εύκολη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή είναι η παρακάτω μανιταρόσουπα. Υλικά Ένα κιλό άσπρα μανιτάρια κομμένα σε φέτες 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 λίτρα ζωμός λαχανικών 3 κουταλάκια της σούπας αλεύρι Χυμό από ένα λεμόνι μαϊντανός, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Σωτάρουμε […]

Γιατί η πνευματικότητα συνδέεται με την υγεία μας

Η πνευματικότητα είναι αποτέλεσμα της ανάγκης του ανθρώπου για ολοκλήρωση και αναζήτηση νοήματος και σκοπού της ύπαρξης του. Οι πνευματικές μας αναζητήσεις, ανεξαρτήτως των προσωπικών μας πιστεύω, μας φέρνουν σε επαφή με όλα όσα μας περιβάλλουν. Ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες καταλήγουν πως οι άνθρωποι που καλλιεργούν την πνευματικότητά τους αντιμετωπίζουν πιο επιτυχημένα στρεσογόνες καταστάσεις, […]