About Bhavana Yoga Center

Author Archive | Bhavana Yoga Center

Στο Bhavana Yoga Περιορίζουμε την Αλόγιστη Χρήση Πλαστικού!

Αγαπητοί Φίλοι, Από 1 Ιουλίου στα πλαίσια του περιορισμού της αλόγιστης χρήσης πλαστικού στο Bhavana δεν θα διατίθενται πλέον πλαστικά ποτήρια!! Παρακαλούμε να έχετε μαζί σας το μπουκάλι ή το θερμός σας το οποίο μπορείτε να το γεμίζετε με νερό ή τσαγάκι! Ευχαριστούμε για την κατανόηση. Bhavana Yoga Center Team

Read full story Comments are closed

How is yoga different than other forms of exercise?

Η ειδοποιός διαφορά ανάμεσα στη yoga και τις άλλες μορφές άσκησης (τρέξιμο, βάρη, γυμναστηριακές ασκήσεις κλπ) είναι πως ενώ ο κλασσικός τρόπος εκγύμνασης στοχεύει στο να τονώσει και να ενδυναμώσει το σώμα, η πρόθεση της yoga πάει πολύ πιο βαθειά από την τόνωση του φυσικού σώματος! Μια ολοκληρωμένη πρακτική yoga συνδυάζει  σωματική άσκηση (asanas) διαλογισμό […]

Read full story Comments are closed
Yoga Anatomy

Yoga Anatomy

An anatomy guide for yoga with asanas, vinyasas, full-color anatomical illustrations, and in-depth information, the sYoga Anatomy book provides you with a deeper understanding of the structures and principles underlying each movement and of yoga itself. From breathing to inversions to standing poses, see how specific muscles respond to the movements of the joints; how […]

Read full story Comments { 0 }

Μικρές Συμβουλές για τα οφέλη της άσκησης το Καλοκαίρι

Την Καλοκαιρινή περίοδο τείνουμε να μειώνουμε την συχνότητα και την ένταση της άσκησης που προσφέρουμε στο σώμα μας, ισχυριζόμενοι πολλές φορές ότι δεν μπορούμε να γυμναστούμε όσο θα θέλαμε λόγω ζέστης.  Το Καλοκαίρι είναι αποδεδειγμένο όμως, ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη να μας προσφέρει!!  Η Ζεστή ατμόσφαιρα ζεσταίνει και μαλακώνει τους μυς, και “ανοίγει” το σώμα επιτρέποντάς μας […]

Read full story Comments are closed

Bhavana Summer Gift Cards for our Members Friends

Summer is a good excuse to exercise, not a good excuse not to! Summer Gift Cards for our Members Friends Μοιραστείτε με έναν φίλο την αγάπη σας για την Yoga και απολαύστε από κοινού τα πολλαπλά οφέλη που έχει η Καλοκαιρινή εκγύμναση για το σώμα και την υγεία μας. Μέσω της Special Summer Gift Card […]

Read full story Comments are closed

Λιγότερο Πλαστικό – Καθαρότερο περιβάλλον!

Γιορτάζοντας την Παγκόσμια Μέρα του Περιβάλλοντος, και αυτό που αυτή η ημέρα πρεσβέυει για εμάς, νιώθουμε την ανάγκη να κάνουμε κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, που όμως μας θυμίζουν μια μεγάλη ιδέα! Στο πλαίσιο αυτό, σας καλούμε να ενισχύσετε την προσπάθειά μας να μειώσουμε την αλόγιστη κατανάλωση πλαστικών ποτηριών στο χώρο του Βhavana. Ξεκινώντας […]

Read full story Comments are closed

Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητης αναπνοής

Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητης αναπνοής When you are short of wisdom, breathe.”  Guru Nanak Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου είναι η μεγάλη, βαθειά και συνειδητή αναπνοή. Σαν άσκηση, το να αναπνέεις είναι υπέροχο! Η αναπνοή μας παρέχεται, δεν χρειάζεται ειδικά μηχανήματα, μπορείς να την […]

Read full story Comments are closed

How you start your morning sets the tone for the entire day.

How you start your morning sets the tone for the entire day. Do you often get up at the last minute and just grab a cup of coffee on the way to the office with empty stomach? Waking up 10 minutes earlier to have time to prepare a delicious smoothie, will give you energy to […]

Read full story Comments are closed

Community Yoga and Swings Classes

Δευτέρα Kundalini Yoga( English Class) 18.30-19.30 (Τάξη κατάλληλη για όλους με έμφαση σε αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό, με σκοπό την εξισορρόπηση της ενέργειάς μας)  Τετάρτη 18.30-19.30 Pranayama & Yoga Nidra (Μία τάξη κατάλληλη για να μειώσουμε το άγχος, ν’ ανακτήσουμε την ενεργητικότητά μας και να ενισχύσουμε την ικανότητα συγκέντρωσης. Κυριακή 12.30-14.30 Yoga Classes  (Κάθε Κυριακή τάξεις […]

Read full story Comments { 0 }

Healthy tips for Good Cooking and Eating-Add more taste in your Everyday Life!

Πόσο συχνά γεύεστε πραγματικά την γεύση του φαγητό σας?  Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε υπερβολικά γρήγορα ώστε να είναι σε θέση να αισθανθούν την ξεχωριστή γεύση κάθε φαγητού στο πιάτο τους. Αυτό με την σειρά του κάνει την διαδικασία επεξεργασίας & χώνευσης της τροφής από τον οργανισμό μας να μην συντελείται σωστά. Μασώντας κάθε σας μπουκιά […]

Read full story Comments { 0 }