About Bhavana Yoga Center

Author Archive | Bhavana Yoga Center

Healthy tips for Good Cooking and Eating-Add more taste in your Everyday Life!

How often do you actually really taste your food? Most people eat far too quickly to be able to taste every flavor in the food in their plate, which also makes their digestion work overtime to cope with the sudden excitement. By chewing each mouthful slowly, everything will not only taste better, it will digest […]

Read full story Comments { 0 }

(Greek) Aνοιξιάτικη περιποίηση σώματος!

Sorry, this entry is only available in Greek.

Read full story Comments { 0 }

Is Kundalini Yoga Dangerous?

Is kundalini yoga dangerous?  It’s a question that comes up now and again because there’s a lot of misinformation out there about the potential dangers of kundalini yoga.  One of the core misunderstandings is confusion between kundalini energy and kundalini yoga. Kundalini energy is a life force energy that resides in every human being.  It […]

Read full story Comments { 0 }

Practice with Yoga Swings

Yoga Swing classes combine the practice of yoga asanas, with pilates exercises and acrobatics suitable for everyone. A few of the many benefits, swings  practice can offer: Relieves muscle tension and back aches Improves body posture Improves blood circulation Strengthens the whole of the body, increasing endurance and stamina Increases flexibility and range of movement of […]

Read full story Comments { 0 }

Yoga Nidra

Το βιβλίο αυτό επεξηγεί τη θεωρία και τεχνική της Γιόγκα Νίντρα τόσο με γιόγκικους όσο και με επιστημονικούς όρους και περιλαμβάνει απομαγνητοφωνημένα μαθήματα από τη διδασκαλία στην τάξη. Η συστηματική αυτή μέθοδος επιφέρει πλήρη νοητική, συναισθηματική και σωματική χαλάρωση, και είναι κατάλληλη για όλους. Το βιβλίο παρουσιάζει τις πολλαπλές εφαρμογές αυτής της ευέλικτης τεχνικής, η […]

Read full story Comments { 0 }
hatha-yoga-illustrated

Hatha Yoga Illustrated

A book for  greater strength, flexibility and focus. Experience the physical benefits and body awareness from hatha yoga—the most popular form of yoga today. Hatha Yoga Illustrated presents nearly full-color photos to visually demonstrate many standard poses from hatha yoga that apply to all major hatha styles including Iyengar, Astanga, Anusara, and Bikram. Individual poses […]

Read full story Comments { 0 }

Ayurvedic Cooking for Self -Healing

Ayurveda, the ancient healing art of India, teaches that food plays an essential part in one’s health and sense of well-being. Here is an authentic guide of the Ayurvedic approach to food and tasty vegetarian cooking. The recipes are formulated using herbs and spices to help balance the constitution of each person. The effects of […]

Read full story Comments { 0 }

Sadhana of the Heart

Sadhana of the Heart – “Το Μονοπάτι της Καρδιάς”  Παρακάτω θα βρείτε δυο αποσπάσματα από το βιβλίο “Sadhana of the heart” της Gurumayi Chidvilasananda, όπου περιλαμβάνει μια συλλογή από ομιλίες της  παρουσιάζοντας το πνευματικό θέμα κάθε νέας χρονιάς από το 1995 έως το 1999. Το πρώτο απόσπασμα είναι από την ομιλία: Siddha Yoga Message for the year […]

Read full story Comments { 0 }

H τεχνική και τα οφέλη της Yoga Nidra

Η yoga nidra έχει δομηθεί από τον Swami Satyanada Saraswati και είναι μια συστηματική μέθοδος που επιφέρει χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα. Είναι μια τεχνική όπου μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε συνειδητά και πρόκειται για μια κατάσταση δυναμικού ύπνου.Ο όρος yoga nidra αποτελείται από δύο λέξεις, τη yoga που σημαίνει ένωση- επίγνωση και τη λέξη nidra  που […]

Read full story Comments { 0 }

Η σημασία της αναπνοής

Σύμφωνα με τη φυσιολογία της γιόγκα διαθέτουμε πέντε σώματα. Το πρώτο είναι το φυσικό, και στη συνέχεια έχουμε το ενεργειακό, το νοητικό, το διαισθητικό και το αιτιατό. Επίσης έχουμε πέντε πράνας , πέντε ροές της ζωτικής ενέργειας που τροφοδοτούν το σώμα με ζωή. Το κανάλι επικοινωνίας μεταξύ των σωμάτων, ή αλλιώς των επίπεδων της ύπαρξης […]

Read full story Comments { 0 }