About Bhavana Yoga Center

Author Archive | Bhavana Yoga Center

Ανακοίνωση

Αγαπητοί μας φίλοι, Θέλουμε να σας ενημερώσουμε ότι 17-18-19 Φεβρουαρίου η σχολή θα παραμείνει κλειστή λόγω της αργίας της Καθάρας Δευτέρας. Δείτε το πρόγραμμά μας εδώ: http://bhavanayoga.com/weekly-class-schedule-auto/ Namaste Bhavana Yoga Team

Read full story Comments are closed

Φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο με Κουρκουμά

Αυτή την εποχή πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε με βήχα και πονόλαιμο. Η φύση, για άλλη μια φορά, μας προσφέρει απλόχερα τα “φάρμακα” ώστε να απαλλαγούμε από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Συγκεκριμένα ο κουρκουμάς είναι ιδανικός για θεραπευτικές γαργάρες λόγω των αντιοξειδωτικών, αντισηπτικών, απολυμαντικών και αντιφλεγμονώδων ιδιοτήτων του. Δίκαια άλλωστε θεωρείται ένα από τα καλύτερα φαρμακευτικά μπαχαρικά. […]

Read full story Comments are closed

Πώς μας οφελεί η βαθιά, ενσυνείδητη αναπνοή

Η αναπνοή είναι η ίδια μας η ζωή. Σκεφτείτε πως ο άνθρωπος χωρίς νερό και τροφή μπορεί να ζήσει λίγες εβδομάδες, ενώ χωρίς να αναπνέει μόνο λίγα λεπτά. Η σωστή αναπνοή ρυθμίζει και να αναζωογονεί το σώμα και τον νου.  Στην καθημερινότητα μας ωστόσο παραμελούμε να αναπνέουμε βαθιά και ενσυνείδητα και παίρνουμε συνήθως ρηχές αναπνοές. […]

Read full story Comments are closed

Book Review: “The Goddess Pose” Michelle Goldberg, Corsair, 2015

Η ζωή της Indra Devi: 102 χρόνια γεμάτα ταξίδια, ανθρώπους, κίνηση, γιόγκα. Η πρώτη δυτική γυναίκα που θέλησε -και κατάφερε- να γίνει μαθήτρια του Krisnamacharya, έφερε την γιόγκα στην Αμερική και την έκανε διάσημη. Μέσα από την ζωή της, η Goldberg παρουσιάζει την ιστορία και την εξέλιξη της γιόγκα μέσα στον 20ο αιώνα, από τις όχθες του Γάγγη, μέχρι το […]

Read full story Comments are closed

Bhāvanā Yoga Community | Saturday Yoga classes

Κάθε Σάββατο το Bhāvanā Yoga προσφέρει στις 12:00-13:30 μοναδικές τάξεις με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θεματική πρακτική, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: 17/2 – Κλειστά 24/2 – Στέλλα Σαμαρτζή 3/3 – Χριστίνα Καρκανιά 10/3 – Στέλλα Σαμαρτζή 17/3 – Βασιλική Δημητροπούλου *Συμμετοχή σε όλες τις τάξεις προς […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Φεβρουαρίου – Ευθυγραμμίζοντας τον νου με τις επιθυμίες μας

Κάθε φορά που βρισκόμαστε στην τάξη για την πρακτική μας, ακούμε συνεχώς για την σημασία της σωστής ευθυγράμμισης. Η σωστή ευθυγράμμιση μας προσφέρει δύναμη, σταθερότητα και επιτρέπει στο σώμα την καλύτερη δυνατή ροή ενέργειας σε όλα τα όργανα. Μέσα από την εξάσκηση, η ευθυγράμμιση μπορεί να εξελίξει την πρακτική μας. Το θέμα μας αυτό τον […]

Read full story Comments are closed

Πώς η Yoga βοηθά στην κατάκτηση των στόχων μας

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η Yoga μπορεί να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε τους στόχους που έχουμε βάλει για την νέα χρονιά; Για να καταλάβουμε πώς γίνεται αυτό, ας δούμε πρώτα τους βασικούς λόγους για τους οποίους συνήθως δεν καταφέρνουμε να πετύχουμε όσα έχουμε αποφασίσει στην αρχή κάθε νέου έτους. Αρχικά, μόλις ξαναμπούμε στην ρουτίνα και […]

Read full story Comments are closed

Συνταγή του μήνα: Vegan μανιταρόσουπα

Οι σούπες την περίοδο του χειμώνα έχουν την τιμητική τους. Μία εύκολη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή είναι η παρακάτω μανιταρόσουπα. Υλικά Ένα κιλό άσπρα μανιτάρια κομμένα σε φέτες 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 λίτρα ζωμός λαχανικών 3 κουταλάκια της σούπας αλεύρι Χυμό από ένα λεμόνι μαϊντανός, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Σωτάρουμε […]

Read full story Comments are closed

Γιατί η πνευματικότητα συνδέεται με την υγεία μας

Η πνευματικότητα είναι αποτέλεσμα της ανάγκης του ανθρώπου για ολοκλήρωση και αναζήτηση νοήματος και σκοπού της ύπαρξης του. Οι πνευματικές μας αναζητήσεις, ανεξαρτήτως των προσωπικών μας πιστεύω, μας φέρνουν σε επαφή με όλα όσα μας περιβάλλουν. Ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες καταλήγουν πως οι άνθρωποι που καλλιεργούν την πνευματικότητά τους αντιμετωπίζουν πιο επιτυχημένα στρεσογόνες καταστάσεις, […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Ιανουαρίου – “Bhavanatah” : Καλλιεργώντας έναν “Καλύτερο Εαυτό”

 “Bhāvanā είναι η ευεργετική στάση που καλλιεργείται συνειδητά, παρά την τάση για το αντίθετο” – T Krishnamacharya commentary on Yoga Sūtra Chapter One verse 33 Βρισκόμαστε στον πρώτο μήνα του νέου έτους. Τώρα είναι που περισσότερο από κάθε άλλη χρονική στιγμή, οι περισσότεροι αισθανόμαστε έντονα την ανάγκη να πάρουμε αποφάσεις. Να κάνουμε αλλαγές στη ζωή […]

Read full story Comments are closed