About Bhavana Yoga Center

Author Archive | Bhavana Yoga Center

Πώς η Yoga βοηθά στην κατάκτηση των στόχων μας

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η Yoga μπορεί να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε τους στόχους που έχουμε βάλει για την νέα χρονιά; Για να καταλάβουμε πώς γίνεται αυτό, ας δούμε πρώτα τους βασικούς λόγους για τους οποίους συνήθως δεν καταφέρνουμε να πετύχουμε όσα έχουμε αποφασίσει στην αρχή κάθε νέου έτους. Αρχικά, μόλις ξαναμπούμε στην ρουτίνα και […]

Read full story Comments are closed

Συνταγή του μήνα: Vegan μανιταρόσουπα

Οι σούπες την περίοδο του χειμώνα έχουν την τιμητική τους. Μία εύκολη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή είναι η παρακάτω μανιταρόσουπα. Υλικά Ένα κιλό άσπρα μανιτάρια κομμένα σε φέτες 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 λίτρα ζωμός λαχανικών 3 κουταλάκια της σούπας αλεύρι Χυμό από ένα λεμόνι μαϊντανός, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Σωτάρουμε […]

Read full story Comments are closed

Γιατί η πνευματικότητα συνδέεται με την υγεία μας

Η πνευματικότητα είναι αποτέλεσμα της ανάγκης του ανθρώπου για ολοκλήρωση και αναζήτηση νοήματος και σκοπού της ύπαρξης του. Οι πνευματικές μας αναζητήσεις, ανεξαρτήτως των προσωπικών μας πιστεύω, μας φέρνουν σε επαφή με όλα όσα μας περιβάλλουν. Ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες καταλήγουν πως οι άνθρωποι που καλλιεργούν την πνευματικότητά τους αντιμετωπίζουν πιο επιτυχημένα στρεσογόνες καταστάσεις, […]

Read full story Comments are closed

Νέα Χρονιά – Νέο Πρόγραμμα !

Αγαπητά μας μέλη, Ξεκινάμε το 2018 με νέο πρόγραμμα, το οποίο μπορείτε να δείτε ΕΔΩ. Ραντεβού στην κορυφή του mat. Namaste, Bhāvanā Yoga Team

Read full story Comments are closed

Bhāvanā Yoga Community | Saturday Yoga classes

Κάθε Σάββατο το Bhāvanā Yoga προσφέρει στις 12:00-13:30 μοναδικές τάξεις με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θεματική πρακτική, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: Σάββατο 20/1 – Βασιλική Δημητροπούλου Σάββατο 27/1 – Χριστίνα Καρκανιά Σάββατο 3/2 – Ασημάκης Φαλτάκας Σάββατο 10/2 – Βασίλης Μαυρομάτης *Συμμετοχή σε όλες τις τάξεις […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Ιανουαρίου – “Bhavanatah” : Καλλιεργώντας έναν “Καλύτερο Εαυτό”

 “Bhāvanā είναι η ευεργετική στάση που καλλιεργείται συνειδητά, παρά την τάση για το αντίθετο” – T Krishnamacharya commentary on Yoga Sūtra Chapter One verse 33 Βρισκόμαστε στον πρώτο μήνα του νέου έτους. Τώρα είναι που περισσότερο από κάθε άλλη χρονική στιγμή, οι περισσότεροι αισθανόμαστε έντονα την ανάγκη να πάρουμε αποφάσεις. Να κάνουμε αλλαγές στη ζωή […]

Read full story Comments are closed

Χριστουγεννιάτικη Σαλάτα με μήλο, καρύδια και ρόδι

Αυτό που ολοκληρώνει ένα γιορτινό τραπέζι είναι μια ιδιαίτερη, πολύχρωμη και υγιεινή σαλάτα. Βρήκαμε την αγαπημένη μας και σας την προτείνουμε. Υλικά – Φρέσκα φύλλα σπανάκι κομμένα με το χέρι – ένα μεγάλο μήλο σε κομματάκια – Μία χούφτα καρύδια – Μία χούφτα ρόδια Για το dressing – 2 κουταλιές ελαιόλαδο – Χυμός από ένα […]

Read full story Comments are closed

Simmer Pot για να μυρίζει το σπίτι “Χριστούγεννα”

Μέρα με τη μέρα η ατμόσφαιρα γύρω μας γίνεται γιορτινή και Χριστουγεννιάτικη. Τι πιο ωραίο από το να φέρουμε αυτή την αίσθηση στο σπίτι μας, όχι μόνο μέσω του στολισμού και της διάθεσής μας, αλλά κάνοντας το σπίτι να μυρίσει “Χριστούγεννα”. Βρήκαμε και σας προτείνουμε την πολύ απλή κατασκευή ενός simmer pot με κανέλα, μήλο […]

Read full story Comments are closed

Το Γράψιμο ως Άσκηση για να γίνουμε πιο Ευγνώμονες

Όπως εξηγούμε και στο θέμα του μήνα η Ευγνωμοσύνη αποτελεί βασικό συστατικό για την ευτυχία και επιτυχία στη ζωή μας. Η άσκηση που σας προτείνουμε παρακάτω, έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να εστιάσετε σε όλους τους λόγους που έχετε για να νιώθετε ευγνωμοσύνη και αποτελεί ευκαιρία για ενσυνείδηση. Η γιορτινή περίοδος που διανύουμε αυτή […]

Read full story Comments are closed

Θέμα Δεκεμβρίου – Ευγνωμοσύνη: Ο ρόλος της στην υγεία Νου και Σώματος

«Δεν είναι η ευτυχία που μας κάνει ευγνώμονες, αλλά η ευγνωμοσύνη που μας κάνει ευτυχισμένους» – David Steindl-Rast Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι παραπάνω από ένα συναίσθημα. Είναι μία αρετή που εάν γίνει τρόπος ζωής μπορεί να φέρει ισορροπία πνευματική και σωματική. Στη σύγχρονη εποχή οι γρήγοροι ρυθμοί και οι αυξανόμενες απαιτήσεις δεν αφήνουν χώρο για […]

Read full story Comments are closed