Pilates

This post is only available in Greek

Το pilates απευθύνεται στο σώμα σαν σύνολο, διορθώνει τις ασυμμετρίες και χρόνιες αδυναμίες και φέρνει το σώμα σε ισορροπία. Αντί να απομονώνουμε μυϊκές ομάδες, γυμνάζουμε όλο το σώμα συμμετρικά ενσωματώνοντας τα άκρα με τον κορμό.

Μας διδάσκει πράγματα για το σώμα μας τα οποία μπορούμε να τα μεταφέρουμε στην καθημερινότητα. Σαν άσκηση, δεν υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος κίνησης των αρθρώσεων και σέβεται την ευθυγράμμιση του σκελετού με αποτέλεσμα να μην καταπονεί κανένα σημείο του σώματος!

Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα οπότε είναι ιδανικές για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, κάθε ηλικία και φύλο. Αποτελεί μια αυτόνομη μέθοδο εκγύμνασης, καθώς επίσης και σημαντικό συμπλήρωμα για την επαγγελματική προπόνηση, αλλά και φυσικό μέσο αποκατάστασης!

Το pilates είναι μια ασφαλής μορφή άσκησης που μπορεί ανάλογα να είναι ήπια ή δυναμική, έτσι ώστε όλοι να μπορούμε να βιώσουμε και να απολαύσουμε τα μαγικά αποτελέσματα της μεθόδου.

, , , , , , , , ,

No comments yet.

Leave a Reply