Καλώς ήρθατε στο Bhāvanā Yoga,

Το Bhāvanā Yoga είναι ένα κέντρο πρακτικών που στοχεύουν στην καλλιέργεια του Νου και του Σώματος. Πρόθεσή μας είναι να βοηθήσουμε τον κόσμο και να είμαστε δίπλα του στην προσπάθεια βελτίωσης της καθημερινότητας.

Έχοντας πάθος για αυτό που κάνουμε και διαθέτοντας την κατάλληλη τεχνογνωσία, σας προτείνουμε έναν σύγχρονο τρόπο ζωής που διατηρεί την ισορροπία και προωθεί την ευεξία μέσα από τις διδασκαλίες της Yoga και της Ayurveda.

Οι τάξεις και τα εργαστήρια που προσφέρουμε είναι προσεκτικά σχεδιασμένα, ώστε να ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας.

Όλοι έχουμε την ανάγκη να είμαστε πιο χαλαροί, απαλλαγμένοι από το άγχος , με κίνητρα που μας ενεργοποιούν και να γινόμαστε πιο δυνατοί, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Όλοι έχουμε επίσης την ανάγκη να συνδεθούμε βαθύτερα με τον εαυτό μας.

Μαζί μας θα πετύχετε τον στόχο σας, αν αυτός είναι να ζήσετε την ζωή σας απαλλαγμένοι από τους πόνους και την δυσφορία.

Πρόθεσή μας είναι να ζούμε καλά και μαζί μπορούμε να το πετύχουμε.

Δείτε τι μπορούμε να κάνουμε για εσάς, εδώ.

Bhavana Yoga School Teacher Training

Latest Blog Posts view our blog

Ανακοίνωση

Αγαπητοί μας φίλοι, Θέλουμε να σας ενημερώσουμε ότι 17-18-19 Φεβρουαρίου η σχολή θα παραμείνει κλειστή λόγω της αργίας της Καθάρας Δευτέρας. Δείτε το πρόγραμμά μας εδώ: http://bhavanayoga.com/weekly-class-schedule-auto/ Namaste Bhavana Yoga Team

Bhāvanā Yoga Community | Saturday Yoga classes

Κάθε Σάββατο το Bhāvanā Yoga προσφέρει στις 12:00-13:30 μοναδικές τάξεις με εναλλασσόμενο δάσκαλο και θεματική πρακτική, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκουμένων. Αναλυτικά το πρόγραμμά μας για τις ακόλουθες εβδομάδες: 24/2 – Στέλλα Σαμαρτζή 3/3 – Χριστίνα Καρκανιά 10/3 – Στέλλα Σαμαρτζή 17/3 – Βασίλης Μαυρομάτης 24/3 – Βασιλικής Δημητροπούλου *Συμμετοχή σε όλες τις τάξεις […]

Φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο με Κουρκουμά

Αυτή την εποχή πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε με βήχα και πονόλαιμο. Η φύση, για άλλη μια φορά, μας προσφέρει απλόχερα τα “φάρμακα” ώστε να απαλλαγούμε από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Συγκεκριμένα ο κουρκουμάς είναι ιδανικός για θεραπευτικές γαργάρες λόγω των αντιοξειδωτικών, αντισηπτικών, απολυμαντικών και αντιφλεγμονώδων ιδιοτήτων του. Δίκαια άλλωστε θεωρείται ένα από τα καλύτερα φαρμακευτικά μπαχαρικά. […]

Πώς μας οφελεί η βαθιά, ενσυνείδητη αναπνοή

Η αναπνοή είναι η ίδια μας η ζωή. Σκεφτείτε πως ο άνθρωπος χωρίς νερό και τροφή μπορεί να ζήσει λίγες εβδομάδες, ενώ χωρίς να αναπνέει μόνο λίγα λεπτά. Η σωστή αναπνοή ρυθμίζει και να αναζωογονεί το σώμα και τον νου.  Στην καθημερινότητα μας ωστόσο παραμελούμε να αναπνέουμε βαθιά και ενσυνείδητα και παίρνουμε συνήθως ρηχές αναπνοές. […]

Book Review: “The Goddess Pose” Michelle Goldberg, Corsair, 2015

Η ζωή της Indra Devi: 102 χρόνια γεμάτα ταξίδια, ανθρώπους, κίνηση, γιόγκα. Η πρώτη δυτική γυναίκα που θέλησε -και κατάφερε- να γίνει μαθήτρια του Krisnamacharya, έφερε την γιόγκα στην Αμερική και την έκανε διάσημη. Μέσα από την ζωή της, η Goldberg παρουσιάζει την ιστορία και την εξέλιξη της γιόγκα μέσα στον 20ο αιώνα, από τις όχθες του Γάγγη, μέχρι το […]

Θέμα Φεβρουαρίου – Ευθυγραμμίζοντας τον νου με τις επιθυμίες μας

Κάθε φορά που βρισκόμαστε στην τάξη για την πρακτική μας, ακούμε συνεχώς για την σημασία της σωστής ευθυγράμμισης. Η σωστή ευθυγράμμιση μας προσφέρει δύναμη, σταθερότητα και επιτρέπει στο σώμα την καλύτερη δυνατή ροή ενέργειας σε όλα τα όργανα. Μέσα από την εξάσκηση, η ευθυγράμμιση μπορεί να εξελίξει την πρακτική μας. Το θέμα μας αυτό τον […]

Πώς η Yoga βοηθά στην κατάκτηση των στόχων μας

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η Yoga μπορεί να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε τους στόχους που έχουμε βάλει για την νέα χρονιά; Για να καταλάβουμε πώς γίνεται αυτό, ας δούμε πρώτα τους βασικούς λόγους για τους οποίους συνήθως δεν καταφέρνουμε να πετύχουμε όσα έχουμε αποφασίσει στην αρχή κάθε νέου έτους. Αρχικά, μόλις ξαναμπούμε στην ρουτίνα και […]

Συνταγή του μήνα: Vegan μανιταρόσουπα

Οι σούπες την περίοδο του χειμώνα έχουν την τιμητική τους. Μία εύκολη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή είναι η παρακάτω μανιταρόσουπα. Υλικά Ένα κιλό άσπρα μανιτάρια κομμένα σε φέτες 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 λίτρα ζωμός λαχανικών 3 κουταλάκια της σούπας αλεύρι Χυμό από ένα λεμόνι μαϊντανός, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Σωτάρουμε […]

Γιατί η πνευματικότητα συνδέεται με την υγεία μας

Η πνευματικότητα είναι αποτέλεσμα της ανάγκης του ανθρώπου για ολοκλήρωση και αναζήτηση νοήματος και σκοπού της ύπαρξης του. Οι πνευματικές μας αναζητήσεις, ανεξαρτήτως των προσωπικών μας πιστεύω, μας φέρνουν σε επαφή με όλα όσα μας περιβάλλουν. Ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες καταλήγουν πως οι άνθρωποι που καλλιεργούν την πνευματικότητά τους αντιμετωπίζουν πιο επιτυχημένα στρεσογόνες καταστάσεις, […]

Θέμα Ιανουαρίου – “Bhavanatah” : Καλλιεργώντας έναν “Καλύτερο Εαυτό”

 “Bhāvanā είναι η ευεργετική στάση που καλλιεργείται συνειδητά, παρά την τάση για το αντίθετο” – T Krishnamacharya commentary on Yoga Sūtra Chapter One verse 33 Βρισκόμαστε στον πρώτο μήνα του νέου έτους. Τώρα είναι που περισσότερο από κάθε άλλη χρονική στιγμή, οι περισσότεροι αισθανόμαστε έντονα την ανάγκη να πάρουμε αποφάσεις. Να κάνουμε αλλαγές στη ζωή […]